Straipsniai

Ar bandote rasti greitai ir lengvai paruošiamų keto receptų? Ar jums atsibodo matyti sudėtingus receptus? Ar norėtumėte sužinoti, kaip maksimaliai išnaudoti savo keptuvę virtuvėje? Tada užsisakykite & 34; Keto. Viena keptuvė & 34;

Minkšta mocarela, prinokę pomidorai ir šviežias bazilikas, prašau! Omletas dar geresnis! Šis itin lengvas keto patiekalas puikiai tiks pusryčiams, pietums ar vakarienei ir tikrai bus naujas akcentas. Taigi išimkite keptuvę ... Italija, mes čia!

Ar norėtumėte greitai mesti svorį ir tuo pačiu valgyti skaniai ir įvairiai? Tada turite užpildyti mūsų 2 savaičių nemokamą keto maratono programą! Kas yra 2 savaičių keto maratonas? Kiekvienai 2 savaičių dienai pateiksime jums receptus

Narių katalogas | „KetoBlog“ https://ketoblog.ru

Mano keto meniu | „KetoBlog“ https://ketoblog.ru

Pagaminta iš kaulų sultinio, šilta, sveika keto vištienos makaronų sriuba puikiai tinka lauke šalta, kovojant su peršalimu ar tiesiog trokštant sočios sriubos! Ingredientai 110 g Sviestas 2 stiebai Salierai 175

Minkšta mocarela, prinokę pomidorai ir šviežias bazilikas, taip prašau! Omletas dar geresnis! Šis itin lengvas keto patiekalas puikiai tiks pusryčiams, pietums ar vakarienei ir tikrai bus naujas akcentas. Taigi išimkite keptuvę ... Italija, mes čia!

Keto duonos numeris 10. kepimo miltelių 1/2 arb druskos 1 arbat prieskonių mišinio arba moliūgų sėklų

Quesadillas Kaitinkite sviestą arba alyvuogių aliejų nedidelėje nelipnioje keptuvėje ant vidutinio ir didelio karščio. Į keptuvę įdėkite tortiliją, pabarstykite sūriu ir špinatais, o ant viršaus uždėkite kitą tortiliją. Taigi turime kesadiliją. Kepti

Pirmoji keto maratono savaitė baigėsi - puikus darbas! Dabar prasideda antroji puikaus maisto ir gerų patarimų savaitė. Tęskime! Štai šios savaitės apžvalga su receptais ir pirkinių sąrašu. Pirmadienis - 8 diena Valgyk: pradžia

Ar šie meniu yra tinkami pertraukiamam badavimui moterims? Ilgalaikis badavimas moterims draudžiamas. Mūsų meniu yra pritaikytas pertraukiamam badavimui moterims, nes valgiaraštyje laikomasi 16: 8 dietos plano, kuriame yra gana

Sveikiname! Jūs ką tik žengėte svarbų žingsnį link gražios lieknos figūros. Dabar eikime toliau! Šiame puslapyje rasite informaciją, kurios reikia norint pasiruošti savo keto maratonui. Pasirengimas yra sėkmės pasirengimo raktas

Mūsų mitybos specialistų komanda paruošė jums subalansuotų meniu asortimentą, atitinkantį visus skonius. Pirkite maisto prekių ir pradėkite skanius patiekalus ruošti jau šiandien! Keto: 16: 8 pertraukiamam pasninkui, 2 varianto savaitė naujausių Keto receptų!

Silikoninis kilimėlis yra kompaktiškas, karščiui atsparus produktas, kurį galima naudoti ne tik maisto ruošimui, bet ir daugeliui kitų užduočių. Toks kilimas turi daug privalumų: jį lengva prižiūrėti ir laikyti, užima mažai vietos,

Pagaminta iš kaulų sultinio, šilta, sveika keto vištienos makaronų sriuba puikiai tinka lauke šalta, kovojant su peršalimu ar tiesiog trokštant sočios sriubos! Ingredientai 110 g Sviestas 2 stiebai Salierai 175

Palepinkite save sultinga šonine pusryčiams, o po to - per pietus ir vakarienę! Špinatai patiekalui suteikia ypatingą, unikalų skonį. Keto maistas ne tik skanus, bet ir nepaprastai sveikas! Ingredientai 4 vnt. Kiaušinis 150 g Šoninė, supjaustyta šonine

Patarimas! Jei norite, kad blynai pasirodytų purūs ir galėtumėte praleisti keletą papildomų minučių, tada virkite juos šiek tiek kitaip, atskirdami baltymus nuo trynių. Trynius sumaišykite su psiliu, kaip aprašyta paruošimo metodu, ir baltymus

Šis patiekalas ne tik atrodo įspūdingai, bet ir stebėtinai lengvai paruošiamas! Špinatai, kiaušiniai, daržovės, dešrelės ar šoninė stebuklingai virsta švente akims ... Šis patiekalas yra tikras lobis! Ingredientai 150 g pjaustyta šoninė

Leiskitės į burną tirpstančią tortiliją, užpildytą sočia mėsa ir sūriu. Jei be šio patiekalo kepsite keto duoną ir paruošite Teksaso ir Meksikos prieskonių mišinį, patiekalas bus ne tik nepaprastai skanus, bet ir sveikas!

Ar bandote rasti greitai ir lengvai paruošiamų keto receptų? Ar jums atsibodo matyti sudėtingus receptus? Ar norėtumėte sužinoti, kaip maksimaliai išnaudoti savo keptuvę virtuvėje? Tada užsisakykite & 34; Keto. Viena keptuvė & 34;

Susipažinkite su savo mėgstamu mažo angliavandenių kiekio maistu! Tai traškios, riešutų salotos, pasižyminčios puikiu troškintų cukinijų aromatu. Ingredientai 1 galva romėniškų salotų 110 g rukolos salotų 60 ml kapotų žaliųjų svogūnų

Mūsų mažai angliavandenių turinti moussaka yra sultinga, sūri, su daržovėmis, greitai ir lengvai pagaminama! Ingredientai 300 g Vidutinis baklažanas 4 šaukštai l Alyvuogių aliejus 1 vnt čili 2 gvazdikėliai Česnakai, susmulkinti

O taip! Paragaukite šio traškaus, orkaitėje kepto keto delikateso! Tešla suteiks nepamirštamą skonio ir traškučio derinį, o nuostabus padažas pakels jus į visiškai naują gastronominį malonumą. Ingredientai Kepti čiulpai

Sultingi kiaulienos kepsniai. Tai 100% keto, kad nereikėtų jaudintis dėl savo figūros! Sudėtis Česnakų aliejus 150 g Sviesto sviestas kambario temperatūroje 0,5 a.š. l česnako milteliai 1 valgomasis šaukštas. l Džiovinta

Elegantiškas patiekalas. Šis patiekalas puikiai tinka šventiniam stalui, o Bree taip pat gali atlikti deserto vaidmenį! Ingredientai 250 g Brie arba Camembert sūrio 1 skiltelė Česnako, kapotos česnako skiltelės 1 valg. l Rozmarinas, stambiai pjaustytas rozmarinas

Ieškote greito ir lengvo recepto pusryčiams paruošti? Šis nepaprastai sotus omletas yra labai sveikas ir jo paruošimas užtrunka tik kelias minutes. Mėgaukitės šiuo keto patiekalu ne tik pusryčiams, bet ir pietums ar vakarienei. Ingredientai 3 vnt kiaušinis

Jaukus, šiltas gėrimas, puikiai tinkantis atostogoms. Pasigaminkite šį keto gėrimą ir mėgaukitės juo kaip šildančiu desertu. Paprasčiausiai prabangiai ... Sudedamosios dalys 1 šaukštelis malto cinamono cinamono 475 ml vandens 75 ml riebios grietinėlės kremas

Ieškote skanių mažai kalorijų turinčių salotų recepto? Norite įtraukti avokadą, ožkos sūrį ir riešutus? Tada mes žinome, ką jums pasiūlyti! Šis patiekalas puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei! Ingredientai 225 g Ožkos sūris 225 g Šoninė 2 vnt. Avokadas

Kavos pertraukėlė nauju būdu. Į mėgstamą gėrimą įpilkite gausios stiprios plakamosios grietinėlės ir šiek tiek vanilės dozės, kad gautumėte puikų keto užkandį. Ingredientai 225 ml Kava 60 ml Plakama grietinėlė 0,25 šaukštelio Vanilės

Pasiilgote ryžių? Žiediniai kopūstai yra puikus pakaitalas. Jis turi neutralų skonį ir malonią tekstūrą, o puikiai dera su įvairiais prieskoniais ir padažais. Ingredientai 650 g žiediniai kopūstai 0,5 šaukštelio druskos 0,5 šaukštelio ciberžolės

Susipažinkite su unikalia keto pica! Laikantis keto dietos, mes paruošėme keto picos be angliavandenių receptą. Joje yra tie patys ingredientai kaip ir įprastoje picoje: dešra, sūris ir skanus pomidorų padažas. Ingredientai Pyrago pagrindas

Dabar, kai šaldytuve ir sandėliuke turite reikalingų ingredientų, pradėkime gaminti! Jei dar nesate nusipirkę reikiamų produktų, verčiau pirkite juos iš paruošto sąrašo. Pirmadienis - 1 diena Valgyk: Mėgaukis

Keletas žodžių apie receptą Žinoma, tai nėra originalus „Naan“ duonos receptas. Kad duona taptų mažai angliavandenių turinti, kviečių miltus reikia pakeisti be glitimo ir mažesniais angliavandeniais. Mes pasirinkome kokosų miltus, nes tikime, kad jie geriau susimaišo

Indo paruošimas Nebijokite iš anksto paruošti daug debesų duonos, kad iš jos akies mirksniu galėtumėte pasigaminti skanių sumuštinių ir sumuštinių. Debesuota duona idealiai tinka užkandžiams, kiaušinienei, sumuštiniams ir sumuštiniams. Būdas

Ne, ne, tai nėra tas beskonis virtas kopūstas. Tokį patiekalą galite valgyti kiekvieną dieną su dideliu malonumu! Ingredientai 700 g Stambiai tarkuoto baltojo kopūsto 75 g Sviesto druskos ir pipirų nurodymai

Jei jums patinka vištiena, karis ir aštrus maistas, jums tikrai patiks šis receptas! Šio patiekalo paprastumas jus laimins! Mes taip pat pridėjome šią švedų klasiką. Sudėtis 2 šaukštai sviesto 225 g šoninės

Universalus padažas su nuostabiu kreminiu skoniu. Juk keto padažas su mėlynuoju sūriu yra tikras radinys! Ingredientai 175 mg graikiško jogurto 125 ml majonezo 125 ml sunkiosios plakamosios grietinėlės druskos ir pipirų 2 valg. l smulkiai supjaustytos petražolės

Lengva ir erdvi. Kreminės. Kreminės. Neįtikėtinai subtili ir skani žiedinių kopūstų tyrė tinka taip pat kaip ir bet kuris patiekalas, kaip ir bulvių košė. Sudėtis 450 g žiediniai kopūstai 75 g smulkinto parmezano sūrio

Šis karštas padažas tinka prie įvairių salotų, užkandžių, ant grotelių keptos mėsos, vištienos ir daržovių. Išbandykite kreminį, greitai pagaminamą „Ranch“ padažą ir niekada daugiau nepirkite parduotuvėje nusipirkto atitikmens buteliuose! Ingridientai

Majonezas yra vienas būtiniausių produktų, kai ruošiame įvairius patiekalus. Šios kreminės versijos skonis yra geresnis nei įprasto majonezo! Ingredientai 150 g sviesto 1 vnt kiaušinio trynio 1 valgomasis šaukštas 1 šaukštelis Dižono garstyčių 1 šaukštelis citrinos

Subtilaus kreminės spalvos „Aioli“ keto padažas, kuriame yra lengvo alyvuogių aliejaus, puikus česnako, citrinos sulčių ir maltų raudonųjų pipirų santykis. Gero apetito! Sudėtis 1 vnt. Kiaušinio trynys 2 gvazdikėliai Česnakai 180

Kiek angliavandenių yra keto duonoje? Kiekvienoje keto bandelėje yra maždaug 2 gramai neto angliavandenių (įprastoje duoninėje yra apie 20 gramų angliavandenių). Štai kodėl keto duona yra ideali tiems, kurie laikosi keto dietos. Ar galiu

Ar jus laikas nuo laiko traukia ir nelabai sveiki traškūs maisto produktai? Šie mažai angliavandenių turintys trapučiai gali puikiai pakeisti traškučius iš linų sėmenų. Ingredientai 175 g sezamo sėklų 75 g saulėgrąžų sėklų 50 g tarkuotų

Subtilų ir neįprastą keto putą paruošti taip lengva, kad net vaikas gali ją tvarkyti. Ryškus uogų skonis kartu su traškiais pekano riešutais ir citrinos žievelės užuominomis užtikrina, kad visi prie stalo esantys žmonės įvertins skanėstą! Ingridientai

Ši skani keto duona gali būti patiekiama kaip užkandis ar garnyras. Todėl kiekvienam kąsneliui yra tik 1 gramas angliavandenių! Sudėtis Česnakų sviestas 110 g Sviesto sviestas kambario temperatūroje

Pajuskite, kaip kavos ir moliūgų derinys apgaubia šiltu ir jaukiu glėbiu. Puikus keto užkandis, ypač šaltam rudeniui. Ingredientai 30 g sviesto 1 arbatinis šaukštelis moliūgų pyrago prieskonių mišinys

Ieškote bulvių ar ryžių įdaro pakaitalo, kai laikotės keto dietos? Pasakykime dabar! Burnoje tirpstančios daržovės puikiai dera su kreminiu šio patiekalo pagrindu, kurį labai lengva paruošti - ir dar lengviau valgyti! Ingridientai

Visame pasaulyje žinomos kopūstų salotos pateikiamos beveik visose mažai angliavandenių turinčiose kulinarijos knygose. Tai ne tik universalus, bet ir sveikas bei skanus! Į salotas įdėkite džiovintų krapų sėklų arba du šaukštelius granulių garstyčių,

Įsivaizduokite žiedinius kopūstus su kremu. Negalite suklysti naudodami šią skaniai skanią mažai angliavandenių turinčią tyrę. Ingredientai 2 vnt čili, smulkiai supjaustyti svogūnai 3 šaukštai. l Sviesto sviestas

Kodėl į kavą reikia įpilti sviesto ar augalinio aliejaus? Riebalai prisotina kūną ir padeda susidoroti su potraukiu angliavandeniams. Riebalų kiekį galite koreguoti atsižvelgdami į savo pageidavimus. Tačiau būkite atsargūs, kartais per daug

Net vegetarai mėgsta brokolius ir žiedinių kopūstų troškinius. Tai taip paprasta! Sudėtis 1 vnt porai 1 vnt smulkinti svogūnai 450 g brokoliai brokoliai 225 g žiediniai kopūstai žiediniai kopūstai 450 g dešros dešros

Ieškote naujo paprasto būdo pridėti įvairių patiekalų? Apsvarstykite, kad radote! Subtilus ir lengvai paruošiamas vasabi majonezas puikiai tinka ne tik Azijos patiekalams, bet ir žuviai, keptai mėsai, lašišai, krabų pyragams.

Vienas iš geriausių keto pusryčių variantų, kuris gali sutaupyti daug laiko. Šį patiekalą įvertins tiek suaugusieji, tiek vaikai! Sudėtis 2 vnt laiškiniai česnakai, smulkinti laiškiniai česnakai 150 g Dešros, smulkintos dešrelės arba

Norite sukrėsti ką nors sūraus? Tada šis receptas yra skirtas jums. Netgi vaikams patiks šios paprastos ir skanios cukinijos traškučiai! 2 val. 15 min. Patiekia 2 vidutinius ingredientus 2 vnt. Cukinijos 2 valg. l Alyvuogių aliejaus jūros druskos nurodymai Patarimas!

Išbandykite šiuos sočius, mažai angliavandenių turinčius blynus! Jie skanūs atskirai arba kaip priedas prie kitų patiekalų. Tiesiog laižykite pirštus! Ingredientai 450 g žiediniai kopūstai 3 vnt. Kiaušinis 0,5 vnt. Čili svogūnai, tarkuoti

Neįmanoma pro šį namų stiliaus paprastą, skanų ir tuo pačiu sveiką kopūstų troškinį su malta mėsa. Pabandyk tai! Ingredientai 700 g kopūstai 150 g sviestas 450 g jautienos faršas 1 arbatinis šaukštelis druska 1

Kas atsisakytų sultingų aštrių dešrų su minkštais kopūstais kreminiame padaže? Neįtikėtinai skanus ir, svarbiausia, mažai angliavandenių turintis derinys su ryškiu akcentu petražolių ir citrinos žievelės pavidalu. Sudėtis Kopūstai 650 g

Norite išsikepti ką nors mažai angliavandenių turinčio maisto? Jums patiks šis receptas. Saliamis ir sūris yra galbūt GERIAUSI derinys pasaulyje! Todėl manome, kad jūs tiesiog turite išbandyti šį greitą ir skanų receptą. Ingridientai

Sultingas? Taip. Neįprastos „mumijos“ su sūrio priedais yra ne tik skanios ir soties, bet ir puikiai suteikia vakarienei šiek tiek mistiškos nuotaikos. Sudėtis 60 g migdolų miltų 30 g kokosų miltų 0,5 šaukštelio druskos 1 arbatinio šaukštelio soda 75 g sviesto

Subtilius kopūstus lengva paruošti ir jie tinka prie bet kurio patiekalo. Ir kodėl tai būtina? Sudėtis 50 g sviesto 650 g baltagūžių kopūstų 300 ml grietinėlės druskos ir pipirų 125 ml petražolių smulkiai supjaustytų šviežių petražolių

Vargu ar galite sugalvoti ką nors skanesnio nei imbieras, kokosas ir karis viename patiekale. Pasiruoškite šurmuliui prie vakarienės stalo su virtu vištienos kariu! Sudėtis Vištienos karis 3 valg l sviesto sviestas arba kokosų aliejus

Pasiruoškite šokti su malonumu. Neįmanoma atsispirti! Sudėtis 750 g kopūstų 150 g sviesto 600 g jautienos arba ėrienos faršo 1 šaukštelio druskos 2 vnt česnako • 2 maltos česnako skiltelės

Mažiau yra geriau! Lašišos, šviežio baziliko ir vytinto kumpio sočiam ir skaniam užkandžiui pakanka. Sudedamosios dalys lašišos kepsniai 60 ml Bazilikas smulkiai supjaustytas šviežias bazilikas 450 g

Ieškote paprasto, bet brangaus pusryčių pasirinkimo? Jūs jį radote. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik aukštos kokybės sūrio, šaltų gabalų, daržovių ir labai mažai laiko. Sudėtis 110 g Čederio sūrio 225 g Vytinto kumpio 225 g Dešros

Fantastiški keto sūrio ir šoninės rutuliai! Ar galite įsivaizduoti, kaip nustebs svečiai, kai patieksite šį malonumą prie stalo? Koks bus jų veidas, kai jie supras, kokie skanūs šie kamuoliai? Šį receptą tikrai verta patikrinti.

Sotūs ir lengvai pagaminami sūrio paplotėliai ... Koks kitas jūsų keto dietos patiekalas atitinka jų skonį? Nebūtina jų papildyti duona ar suktinukais, nes skanus salsos padažas ir užpilas juos pakeičia sėkme!

Tacos ar pica, tai yra klausimas. Nuostabūs skanūs, sultingi, sūrūs takos su mėsa sujungia geriausius abu patiekalus. Ingredientai Pagrindas 300 g Vištienos faršo arba bet kurios kitos maltos mėsos 1 vnt. Kiaušinis 1 valg. l meksikietiškas mišinys

Kiaušinienė ... Pagaminkite kiaušinienę ar greičiau ir mėgaukitės šių lengvai paruošiamų pusryčių skoniu! Sudėtis 50 g sviesto sviesto arba kokosų aliejaus 8 vnt. Kiaušinių druskos ir pipirų

Pagyvinkite savo gyvenimą šia elegantiška ir šventiška čili lašiša. Šį vakarą nustebinkite savo šeimą ir draugus šio patiekalo aromatu ir ryškumu jūsų lėkštėse! Ingredientai 550 g Lašišos lašišos porcijomis 150 g Sviesto 2 arb

Savaip paprastas ir rafinuotas patiekalas. Neįmanoma atsispirti! Ingredientai 700 g kopūstai 150 g sviestas 550 g jautienos faršas 1 valgomasis šaukštas. Baltojo vyno actas 1 arbatinis šaukštelis druskos 1 arbatinis šaukštelis svogūnų miltelių 0,25 šaukštelis pipirų 2 valg l.

Sodrus pomidorų padažas. Šviežias mocarelos sūris. Mėgaukitės kiekvienu skaniu šio keto patiekalo kąsniu! Sudėtis 450 g maltos jautienos 50 g parmezano sūrio tarkuoto parmezano sūrio 1 vnt kiaušinio 1 arbatinio šaukštelio druskos 0,5 valg. l Džiovintas bazilikas

Stebėtinai sūrus ir pikantiškas mėlynojo sūrio padažas praskaidrins bet kokį patiekalą, įskaitant kiaulienos kotletus. Užkurkite viryklę ir surenkite sau pilvo puotą! Ingredientai 175 ml Grietinėlės riebios grietinėlės arba crème fraîche 4 vnt. Kiaulienos pjaustymo druska

Šis nuostabus tuno konservų patiekalas su virtais kiaušiniais yra klasikinių keto salotų pavyzdys. Paruoškite jį iš anksto ir patiekite, papuoštą šviežiomis žolelėmis. Sudėtis Tunų salotos 110 g

Lašiša dera su indiškais prieskoniais, o indiški - su lašiša. Mmm, kaip skanu! Sudėtis Agurkų padažas 175 g Majonezas arba grietinės majonezas 0,5 vnt. Supjaustytas agurkas 2 skiltelės česnako

Klasikinės „Cobb“ salotos niekada nebus tokios populiarios. Šoninė, avokadas, ant grotelių kepta vištiena, kiaušiniai, sūris, majonezas, traškios salotos - visi jūsų mėgstamiausi keto maisto produktai yra surinkti į vieną patiekalą! Paruoškite šias lengvas salotas pietums ar vakarienei ir mėgaukitės

Mėgaukitės gyvu šių sūrio moliūgų valčių skoniu! Puikus vegetariškas maistas. Lengvai paruošiamas, mažai angliavandenių turintis, skanus ir be nereikalingų priedų - tik tai, ko jums reikia! Sudėtis 1 vnt. Cukinija Vidutinė cukinija 2 vnt. Česnakai

Geriausi pasaulyje keto pusryčiai! Pasiduokite alkiui ir suvalgykite tiek kiaušinių, kiek norite. Mes seilėtės pagalvoję apie šį neįtikėtiną keto namą! Sudėtis 8 vnt. Kiaušiniai 150 g Bacon Pomidorų pomidorai

Šiame patiekale vištienos krūtinėlė pilama su kreminiu padažu ir pridedama burnoje tirpių žiedinių kopūstų. Gero apetito! Ingredientai 150 g šoninės kubeliais pjaustyta šoninė 650 g vištienos krūtinėlė 40 g sviestas 4 gvazdikėliai česnakai 200 g špinatai

Norite pusryčiams karštos košės? Išbandykite šį širdingą keto patiekalą, kuris palieka maloniai sotų šilumą jūsų skrandyje. Tikras yummy! Ingredientai 1 valgomasis šaukštas. l. Kokosų miltai 0,2 g Psillium psyllium lukštai Druska 30 g Kreminė

Susipažinkite su aromatingu garam masala prieskonių mišiniu, kuris jums tikrai patiks! Į jį įpilkite minkšto kokosų kremo, paprikų ir vištienos, ir jūs norėsite šį keto patiekalą gaminti vėl ir vėl. Ingredientai Garam Masala

Eik keto - & 34; plaukimas & 34; šioje įnoringoje valtyje & 34; Su & ​​34; buriu & 34; iš šoninės skiltelės. Juk tokių pusryčių verta negulėti lovoje! Sudėtis 2 vnt. Kiaušiniai kietai virti kiaušiniai 0,5 vnt. Avokadas

Minimalus darbas - maksimalus efektas. Kepant orkaitėje vištienos kojos tiesiog kvepia nuostabiai! Jie idealiai tinka kaip pagrindinis patiekalas vakarienei ir įprastai vakarienei su vaikais. „Provençale Keto“ vištiena jūsų nenuvils

Šis patiekalas tikrai pakels kiaušinių mėgėjus ant stalo! Juk taip greitai ir lengvai paruošiama. Į kiaušinius, naminį majonezą įpilkite porą prinokusių avokadų, o naminis paruoštas! Ingredientai 8 vnt Kiaušinis 8 šaukštai. l Majonezo nurodymų pašarų idėjos

Ant grotelių kepta vištiena, kopūstai, svogūnai ir majonezas yra skanūs ir sotūs patiekalai! Tai taip lengva pasigaminti, nes keto vakarienė nebūtinai turi būti sudėtinga. Ingredientai 450 g Ant grotelių keptos vištienos ant grotelių kepta vištiena 200 g Baltų kopūstų švieži balti kopūstai

Puikus delikatesas, nereikalaujantis daug pastangų! Skaninta kreminiu svogūnų padažu ir ką tik paruoštais žiediniais kopūstais, krūtinėlė puikiai tiks bet kokio renginio meniu. Be to, galite mėgautis tuo greitai

Kitas stebuklingai skanus keto biudžetas: įprasti ingredientai, paprastas paruošimas ir nuostabi greitai paruošiama vakarienė! Sudėtis 300 g jautienos faršo 75 g sviesto 225 g brokolių druskos ir pipirų 125 g majonezo majonezo arba

Kitas stebuklingai skanus keto budas, virtas keptuvėje. Lašišos filė, šparagai ir sviestas vos per 15 minučių virsta nuostabia vakariene! Puiku! Ingredientai 225 g Žalieji šparagai 75 g Sviestas 250 g Lašišos filė

Skanus, sotus ir sveikas patiekalas vos per trisdešimt minučių! Lašišos puikiai derinamos su brokoliais tiek skonio, tiek spalvos. Sudėtis 450 g brokolių 75 g sviesto druskos ir pipirų 150 g čederio sūrio tarkuoto čederio sūrio 650 g lašišos

Nuostabus rytietiškas greito maisto patiekalas! Shirataki makaronai be glitimo yra slaptas šio skanaus ir sveiko keto patiekalo ingredientas. Ingredientai 225 g Shirataki makaronai 325 g Vištienos šlaunys vištienos šlaunys arba vištos šlaunys

Skanios salotos su ant grotelių keptu tunu ir naminiu česnakiniu padažu. Paprastas ir greitas patiekalas, kuris tikrai pradžiugins jus savo skoniu! Ingredientai 2 vnt. Kiaušinis 225 g Žalieji šparagai 1 valg l alyvuogių aliejus 325

Traški kepta žuvis idealiai tinka ir ypatingoms progoms, ir kasdieniam gyvenimui ... Kartu su keptais žiediniais kopūstais ir aromatingu Tandoori padažu šis patiekalas jus tiesiog išprotės. Ingredientai 325 ml

Kvapnus patiekalas, pagardintas sūriu ir paprika, jis tiesiog tirpsta burnoje. Jei po valgio staiga liko vištienos, galite ją pasiimti su savimi į darbą. Ingredientai Vištienai su sūriu 750 g Vištienos krūtinėlė 2 valg. l Alyvuogės

Ištaigingos vegetariškos salotos su keptu ožkos sūriu, apibarstytos skrudintomis moliūgų sėklomis ir užpilamos balzamiko actu. Šis receptas yra toks paprastas, kad, atrodo, pats gamina! Ingredientai 275 g ožkos sūrio ožkos sūris, supjaustytas griežinėliais

Šią skanią žolelių sviesto keto vištieną yra taip lengva paruošti, kad būtų tikras nusikaltimas nesidalinti šiuo receptu su draugais! Sudėtis Aštrus sviestas 175 g Sviesto sviestas kambario temperatūroje

Šis nepaprastai skanus patiekalas mums atkeliavo iš Švedijos, kur iš pradžių jis buvo vadinamas „batų dėže“ ir „34“. Mes nežinome, kaip tai susiję su batų dėže, tačiau tikrai žinome, kad neįmanoma atsispirti šiam keto namui. Sudėtis Kopūstai

Mėlynojo sūrio, vištienos ir graikinių riešutų derinys sukuria unikalų skonių asortimentą. Paruošti šį skanėstą užtruksite tik 40 minučių. Sudėtis Vištiena su pelėsiniu sūriu 1 vnt porai 650 g Vištienos šlaunys vištienos šlaunelės be

Skani ir greita keto užkepėlė su krabų mėsa ir aromatiniais prieskoniais. Keto dietai puikiai tinka jūros gėrybių ir grietinėlės sūrio padažo derinys! Ingredientai 2 šaukštai. l Sviestas 1 vnt čili svogūnų kepimui 150

Puikus keto patiekalas, kurį paruošti reikia tik vienos keptuvės. Aštrus jautienos krūtinėlė kartu su aromatiniu sūriu ir sultingais raugintais kopūstais nepaliks abejingų! Ingredientai 300 g Jautienos krūtinėlė 2 valg. l.

Jūsų skonio receptoriai svajojo apie šį mažai angliavandenių turintį desertą ir jūs to niekada nežinojote! Kreminis prieskonių padažas, tinkantis prie obuolių ir cinamono! Sudėtis Vanilinis padažas 2,5 stiklinės Stiprios plaktos grietinėlės 0,5 šaukštelio Vanilės

Kitas puikus keto patiekalas, kurį lengva pagaminti iš prieinamų ir prieinamų ingredientų. Ir skani vakarienė paruošta! Sudėtis 350 g baltagūžių kopūstų 100 g sviesto 300 g vištienos šlaunų vištienos šlaunų be kaulų