Ką pakeisti?

Kaip aptarta šiame straipsnyje, geriausia vengti kvietinių miltų laikantis ketogeninės dietos, tačiau juos galima pakeisti žemiau išvardytais mažai angliavandenių turinčiais variantais. Miltų pakeitimas keto kokosų miltais 1 Mes jau žinome

Šiame straipsnyje rasite puikių mažai angliavandenių turinčių ryžių pakaitalų, kurių maistinė vertė yra daug didesnė. Ryžių pakeitimas „Keto Diet“ žiedinių kopūstų ryžiais 1 Vienas iš populiariausių sąraše esančių mažai angliavandenių turinčių pakaitalų yra ryžiai iš

Kukurūzų galima rasti daugelyje patiekalų, tačiau, deja, juose yra per daug angliavandenių, kad būtų tinkamas variantas keto dietai. Bet nereikia jaudintis - yra daug pakaitalų, kuriuose yra ne tik mažai angliavandenių,

Kaip galite skaityti mūsų straipsnyje, 100 gramų spragintų kukurūzų porcijoje yra milžiniški 63 gramai neto angliavandenių. Laimei, yra daug mažai angliavandenių turinčių alternatyvų - tiesiog būkite kūrybingi. Pūsti kukurūzus keičiant sūrio lazdeles

Duonos trupiniai yra maži sausos duonos trupiniai, kuriuos galima naudoti daug. Sąrašą galima tęsti. Kaip ir dauguma duonos rūšių, duonos trupiniai laikomi grūdais. Paprastai vienoje stiklinėje krekerių yra 78 g

Nors nenugriebtas pienas turi daug naudos sveikatai, jis gali akimirksniu išstumti jus iš ketozės. Laimei, yra mažai angliavandenių turinčių pakaitalų, kurie tinka ir žmonėms, netoleruojantiems laktozės.

Bulvės visada buvo žinomos kaip krakmolingas angliavandenių šaltinis. Nors tai yra populiarus bet kokio valgio priedas, yra daug mažai kaloringų pakaitalų. Bulvių pakeitimas keto salieru 1, kuriame patiekiama šaknis

Uždegiminiai augaliniai aliejai, margarinas, hidrinti ir iš dalies hidrinti aliejai, kiti trans-riebalai ir peresterinti riebalai kenkia jūsų sveikatai. Šiame straipsnyje aprašomi sveikiausi riebalai ir aliejai, kurie puikiai tinka ketogenams

Paskutiniame straipsnyje aptarėme, ar rudąjį cukrų galima vartoti laikantis ketogeninės dietos ir kokie gali būti jo pliusai / minusai. Dabar kviečiame sužinoti, kaip jį pakeisti. Rudojo cukraus pakeitimas natūraliu „Keto Natural“

Yra įvairių receptų ir galimybių gaminti naminius mažai angliavandenių turinčius traškučius. Kai kurie iš jų apima: Keto traškučių sūrio traškučių keitimas 1 28 g čederio sūrio yra 113 kalorijų, 9 g riebalų (šeši iš jų yra

Ar jūs pradedate mažai angliavandenių turinčią ar ketogeninę dietą ir manote, kad turite atsikratyti mėgstamo pusryčių maisto? Nesijaudinkite, nes avižinius dribsnius galite pakeisti žemiau išvardintais angliavandenių pasirinkimais.

Nepaisant visų naudos ir naudos sveikatai, žaliame meduje yra daug angliavandenių, todėl jis nėra labai tinkamas žmonėms, besilaikantiems ketogeninės dietos. Laimei, yra puikių mažai angliavandenių turinčių pakaitalų. Medaus pakeitimas „Stevia Keto“ dietoje 1

Ankstesniame straipsnyje mes įsitikinome, kad kukurūzų krakmolas gali lengvai išmesti jūsų kūną iš ketozės, todėl geriausia nerizikuoti. Bet ar yra tinkamų pakaitalų, turinčių mažai angliavandenių? Kukurūzų krakmolo pakeitimas Keto gliukomanano milteliais

Nors šiandien yra daug įvairių makaronų rūšių, klasikiniuose virtuose, nepatvirtintuose tradiciniuose makaronuose 100 gramų porcijoje yra apie 30 gramų angliavandenių. Tai yra jūsų dienos norma vartojant keto dietą. Net sveiki makaronai