Garnyrai

Maždaug 16 vnt. Mums reikia: Kiaušiniai - 6 vnt. Migdolų miltai - 3 dl. (150 g) Psyllium (miltai) - 1,5 šaukštai. šaukštai (galite ir sėlenų, bet tada dar šiek tiek) Vanduo - 2 dl (200 ml) Plakama grietinėlė - 1 dl (100 ml) Druska ir pipirai

Mums reikia 4 porcijų: cukinijos arba cukinijos - 400 g tarkuoto sūrio, pageidautina brandinto - 2 dl (apie stiklinę) graikinių riešutų - 1 dl (40 g) krūva žalių svogūnų krūva petražolių alyvuogių aliejaus - 0,5 dl (50 ml) Druska ir pipirai pagal skonį

Jei laikysitės O Keto, tai jums netiks įprasti daug angliavandenių turintys patiekalai - ryžiai, bulvės, grikiai, makaronai. Pavyzdžiui, čia yra sėkmingas ir visiškai nesudėtingas receptas, kurį radome svetainėje ditchthecarbs.com: 3-4 porcijoms mums reikia:

Labai paprastas ir lengvai paruošiamas karštas užkandis. Tinka kaip pagrindinį patiekalą arba šalia gero kepsnio. ... 4 porcijoms mums reikia: Baklažanai 500 gr. (6 maži baklažanai) Urbech iš žemės riešutų branduolių - 30 g (1

Baklažanas su grybais ir saldžiais svogūnais gali būti garnyras, užkandis prieš pagrindinį patiekalą arba lengva vegetariška vakarienė. Ką mes imamės trims: baklažanai 2 vnt. Grybai 1-2 pakuotės (pagal skonį) Svogūnai 2-3 vnt. Cukrininis šaukštas (20 gr.) Grietinė

Baklažanai - 2 vienetai terpės. Pomidorai - 2 vienetai vidutinės. Svogūnai - 1 vidutinis svogūnas. Brynza - 200 gr. Sezamo miltai (migdolų, kokosų) - 3 šaukštai. Psyllium - 1 arbatinis šaukštelis. Alyvuogių aliejus kepimui (arba geriau taukai).

Noriu pasiūlyti du šparaginių pupelių receptus, kurie tinka ir kaip savarankiškas patiekalas, ir kaip garnyras. Šparaginės pupelės su sezamo sėklomis. 1 - 2 porcijoms. 1. Pupelės - 250 gr. 2. Sezamo sėklos - 2 šaukštai. 3. Sezamo aliejus

Šis daržovių troškinys yra vienas iš prancūzų virtuvės simbolių. Patiekiama tiek kaip savarankiškas patiekalas, tiek kaip garnyras. Aptarnauja 2. Mums reikia: 1. Cukinijos - 1 terpė. 2. Baklažanai - 1 terpė. 3. Pomidorai - 3 terpės. 4. Svogūniniai svogūnai

Puikus garnyras ant keptos mėsos, itin lengvai paruošiamas, tačiau labai skanus, derinant baklažanų skonį ir sultingumą su lengvu dūmų aromatu. 3–4 porcijoms 3 vidutiniai baklažanai Alyvuogių aliejus Druska ir pipirai pagal skonį Pusė