Svarbu

Šiandieninė pasaulio situacija mums diktuoja naujas gyvenimo taisykles: socialinio atstumo laikymasis, didesnis dėmesys higienai, privalomas asmeninių apsaugos priemonių naudojimas - tapo neatsiejama kasdienės realybės dalimi. Bet,

Jei stebite sveikos mitybos tendencijas, turite pastebėti sparčiai populiarėjantį kolageno papildų populiarumą. Mes nusprendėme atidžiai išnagrinėti šį klausimą ir jį išnagrinėję priėjome išvados, kad ir mes neturėtume likti

Šiuo sunkiu ir įtemptu laiku, kai viskas užsidaro ir dingsta aplinkui, mums pavyko atidaryti kažką naujo: internetinę parduotuvę „O Keto.SHOP“, pristatančią skandinaviškus mažai angliavandenių turinčius produktus visame pasaulyje. Kol kas pasirengusi tik rusakalbė

Mums reikia: „Marcipan Funksjonell Mat Cinnamon Sukrin Melis“ Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Marcipaną supjaustykite plonais griežinėliais. Ant viršaus pabarstykite cinamonu ir sukrinu. Kepkite 8 minutes 180 laipsnių temperatūroje. Eiti į

2016 m. Sausio 27 d. Vyko internetinis seminaras apie „Apie Keto“ pagrindus. Nepaisant to, kad dirbome beveik tris valandas, o ne planuotas dvi, vis dar yra daugybė klausimų, kuriuos ateityje aptarsime atskiruose internetiniuose seminaruose. Visi paklausė

LCHF ne tik padeda numesti svorį, bet ir pagerina atmintį bei protinę veiklą, valo kraują ir mažina cholesterolio kiekį. Remiantis naujais duomenimis, keto dieta taip pat turi priešuždegiminį poveikį. „Inflammasome NLRP3“ yra žinomas dėl jo

Nepertraukiamas pasninkas laikomas senovės sveikatos paslaptimi, nes jis buvo praktikuojamas per visą žmonijos istoriją. Pasninkas gali būti nepaprastai naudingas, kai tai daroma teisingai: numesti svorio, palengvinti 2 tipo diabetą, padidinti

Omega-3 yra visa mums būtinų riebalų rūgščių klasė. Omega-3 galime gauti tik iš maisto. Kaip ir visos riebalų rūgštys, Omega-3 yra anglies, vandenilio ir deguonies atomų grandinės. turinčios dvi ar daugiau dvigubų jungčių savo cheminėje medžiagoje

Neseniai išsamiai rašėme apie tai, kas yra Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgštys ir kodėl nuo pat vaikystės pažįstamas saulėgrąžų aliejus yra, švelniai tariant, ne pats naudingiausias variantas.Nes tai nėra tas pats dalykas: kyla klausimas, kaip viena ar kita alyva perneša šiluminę

Mes jums išvertėme Samo Apple straipsnio iš „Los Angeles Times“. Autorius yra mokslo žurnalistikos profesorius Pensilvanijos universitete, kuriantis knygą apie vėžio apykaitą. 2016 m. Rugpjūčio mėn. „New England Journal of

Naujųjų metų atostogos yra geriausias laikas priimti svarbius sprendimus. Kas gali būti svarbiau už smegenų sveikatą? Galų gale, šis organas yra atsakingas ir už mūsų psichinę, ir fizinę gerovę, tiesiogiai veikiantį mūsų visumos funkcionavimą

Neseniai Kanados spaudoje kilo karštas ginčas tarp „tradicinės“ dietos, turinčios mažai riebalų, šalininkų ir gydytojų, rekomenduojančių riebius patiekalus su ribotu angliavandenių kiekiu (LCHF). Mes paskelbiame jums vertimą

Vakar leidinyje „The Lancet“ paskelbto didelio masto kohortos tyrimo PURE (perspektyvi miesto kaimo epidemiologija) rezultatai dar kartą suabejojo ​​pastarųjų dešimtmečių mitybos dogma, pagal kurią „mitybos

Draugai, ką tik gavome naują „O Keto“ produktų partiją iš Skandinavijos ir dar kartą atnaujinome ir išplėtėme savo internetinės parduotuvės asortimentą. Mūsų naujovės: Norvegijos įmonės „Funksjonell“ saldiklio „Sukrin Gold“ „pavyzdinis modelis“

Jau rašėme, kad griežta O Keto versija - t.y. Ketogeninė dieta, be abejo, yra vienas iš būdų kovoti su vėžiu, sustiprinantis įprastų gydymo būdų poveikį. Didžiosios Britanijos laikraštis „The Plymouth Herald“ neseniai paskelbė istoriją apie 27 m

Draugai, nusprendėme rasti sankryžos taškus tarp mūsų dviejų įmonių - nuomos, įsk. Jie sugalvojo veiksmą MAISTAS + FILMAS. Taisyklės yra labai paprastos: kiekvienam užsakymui už 2000 rublių ir didesnę sumą suteikiame reklamos kodą, kurį galite nemokamai peržiūrėti

Tarkime, kad jūs jau viską supratote apie angliavandenių vartojimo ribojimo naudą, atsisakėte bulvių, ryžių, makaronų, miltų ir saldumynų, kolos ir sulčių ... ir svoris vis dar stovi vietoje. Viena iš to priežasčių gali būti „akivaizdus“ angliavandenių „biustas“

Pradėkime nuo blogų naujienų: žurnale PLOS paskelbtas naujas amerikiečių mokslininkų tyrimas rodo, kad mirtingumas nuo diabeto JAV yra beveik keturis kartus didesnis, nei buvo manoma pagal oficialią statistiką. Realybėje

2 Vasario 6 d. Švedijos laikraštis „Aftonbladet“ paskelbė prieštaringai vertinamą dviejų vaikų motinos Annos Larsson straipsnį. Mums tai pasirodė labai aktualu, emocinga ir įtikinama, todėl nusprendėme jį išversti. Balta mirtis.

Alzheimerio liga yra labiausiai paplitusi demencijos forma (senatvinė demencija). Pagal statistiką, 11 amerikiečių, vyresnių nei 65 metų (vienas iš devynių) ir 32, vyresni nei 85 metų amerikiečiai kenčia nuo šios neurodegeneracinės ligos.

Ir vėl apie filmą apie sveikatą ir mitus. Kovo mėnesį pasirodė „$ tatin Nation II“ - dokumentinis filmas apie lipidų kiekį mažinančius vaistus (statinus) ir jų industriją. Statinai yra vaistai, skirti sumažinti koncentraciją

Iš visų mūsų vartojamų maisto produktų cukrus turi blogiausią reputaciją pastaruoju metu. Ir jei anksčiau buvo manoma, kad vienintelis cukrui kenksmingas dalykas yra daug kalorijų, dabar mokslininkai kalba apie kompleksą

- Nebijai pasodinti kepenų? - tikriausiai girdėjote šį klausimą, jei sekate „Apie keto“ ir neneigiate riebaus maisto. Nenuostabu: kepenys aktyviai dalyvauja riebalų apykaitoje, ir lengva įsivaizduoti, kad kuo riebesnis maistas

Dešimtmečius mums iš visų pusių buvo patariama valgyti angliavandenius ir vengti riebaus maisto. Todėl visai nenuostabu, kad iš pradžių galime būti atsargūs dėl mažai angliavandenių turinčios dietos (LCHF). Šis straipsnis paskelbtas dietologų svetainėje.

Kiekvienas, kuris kada nors užsiėmė grupiniu sportu, pastebėjo, kad net ir turėdami tokio pat lygio pradinę treniruotę vieni žmonės viską daro geriau nei kiti. Naujausi tyrimai rodo, kad tai gali būti genai. Mokslininkai

Diskusijos dėl to, koks maistas yra širdies ir kraujagyslių ligų priežastis, vyksta daugiau nei pusę amžiaus. Pagrindinis šios teorijos šalininkas buvo britų fiziologas ir mitybos specialistas Johnas Yudkinas, knygos „Clean, White and Deadly: The Sugar Problem“ autorius.

Neseniai naujas Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) tyrimas rodo, kad antsvoris ir nutukimas siejami su daugiau rūšių vėžiu, nei manyta anksčiau. Tarptautinės agentūros mokslininkų komanda

Tarkime, kad jūs jau pakeitėte mitybą, atsisakėte cukraus, duonos ir miltų produktų ir smarkiai sumažinote suvartojamų angliavandenių kiekį. Tai gana dažnas reiškinys - kelis dešimtmečius mums į galvą nuolat kalta, kad riebalai

Mokslininkai jau seniai kalba apie pieniško šokolado su įvairiais priedais, įdaryto cukrumi, pavojus ir apie karčiojo šokolado, kuriame yra daug kakavos, naudą. Naujas Arizonos universiteto profesoriaus Larry Stevenso tyrimas

"Duok mums šią dieną savo kasdienės duonos ... bet išgelbėk mus nuo pikto" Matt. 6: 9-13 Duona nėra tik maisto produktas, daugeliui kultūrų, įskaitant rusų, tai yra maisto simbolis, praktiškai šventas simbolis, vaidinantis svarbų vaidmenį krikščionybėje.

Cukrinis diabetas yra viena iš labiausiai paplitusių ir pavojingiausių mūsų laikų ligų. Remiantis oficialiais duomenimis, Rusijoje diabetu serga beveik 4 milijonai žmonių arba apie 3 gyventojai. Bet tikrasis pacientų skaičius viršija diagnozuotų skaičių

Natūralių saldiklių pasaulyje pastaraisiais metais vis labiau populiarėja izomaltooligosacharidai - unikalios medžiagos, sujungiančios cukraus saldumą ir pluošto teikiamą naudą. Pavadinimas, žinoma, ilgas, bauginančiai „cheminis“ ir sunkus

Jei rimtai žiūrite į sportą, tikriausiai girdėjote apie angliavandenių, kaip pagrindinio energijos šaltinio, svarbą. Ryžiai, makaronai, duona, dribsniai - visa tai laikoma sportinės dietos pagrindu, ypač toms sporto šakoms, kurioms reikia ištvermės:

Jei jus domina tinkamos mitybos klausimai, tikriausiai pagalvojote, kokius testus turite atlikti, kaip įvertinti rezultatus. Kad galėtumėte teisingai interpretuoti savo analizes, planuojame sukurti medžiagų ciklą

„Šuo loja netinkamu medžiu“ Anglų patarlė, reiškianti „klysti, sekti neteisingą pėdsaką; kaltinti ne tą “Aterosklerozė vadinama XXI amžiaus maru. Kodėl mes taip bijome aterosklerozės, mes vieni kitus gąsdiname

Jei net šiek tiek domitės tinkamos mitybos tema, tuomet tikriausiai girdėjote apie prisotintų riebalų pakeitimo polinesočiaisiais naudą, t. gyvūniniai riebalai - augaliniai aliejai. Pavyzdžiui, dabartinėse oficialiose Amerikos gairėse

Tai, kad didelis suvartojamo cukraus kiekis padidina svorį ir padidina daugelio ligų riziką, nebėra naujiena tiems, kurie domisi sveika mityba. Bet jei masinėje sąmonėje vis daugiau ir daugiau prisiriša prie cukraus

Kiekvieną dieną mes gauname naują ir iš dalies viena kitą išskiriančią informaciją apie savo sveikatą ir įvairias dietas. Todėl menkai išsilavinusių mitybos specialistų patarimų, kurių gausu, padauginta iš mūsų pačių tingumo, psichologinių problemų.

Labai tikėtina, kad tikroji Alzheimerio priežastis yra per didelis saldumynų ir greito maisto vartojimas. Mes visi žinome, kad diabetas yra dviejų tipų - pirmasis „įgimtas“, o antrasis - „įgytas“. Tai yra, Alzheimerio liga. Insulinas

Jau nebe naujiena, kad 2 tipo cukrinis diabetas yra viena iš sparčiausiai plintančių ligų per pastaruosius dešimtmečius. Tačiau šią savaitę paskelbtas tyrimas atskleidžia tikrąjį nelaimės mastą: maždaug 14 amerikiečių serga diabetu.

Ar visos kalorijos yra vienodos? Naujausi moksliniai duomenys rodo, kad taip negali būti - bent jau kalbant apie narkotinį poveikį. Cukrūs gėrimai ir maisto produktai, balta duona ir kiti perdirbti angliavandeniai, sukeliantys cukraus šuolius

Manoma, kad vaisių sultys, kola, limonadas ir kiti saldūs gėrimai kasmet nužudo net 184 tūkst. Žmonių, teigia Tuftso universiteto (Bostonas, JAV) tyrėjai pagal statistinius skaičiavimus. Jų tyrimai

Mokslas jau seniai žino, kad bakterijos ir virusai sukelia įvairias ligas. Bet kuriuos iš jų mokslininkai toliau atranda - pavyzdžiui, žmogaus papilomos virusą, kuris išprovokuoja gimdos kaklelio vėžį, arba bakteriją Helicobacter pylori, susijusią su

Naujojoje amerikiečių mitybos gairių versijoje, kurią šiemet turės patvirtinti vyriausybė, tikimasi vieno paaiškinimo, kuris visiškai pakeis žaidimo taisykles: vyriausybės ekspertas

Maždaug prieš mėnesį NTV kanalas parodė istoriją „Penki įdomūs faktai apie aliejų ir riebalus“. Nežiūriu Rusijos federalinių kanalų, bet prieš metus įrašiau interviu NTV, o mano praėjusių metų interviu ištraukos buvo

Mes nuo vaikystės mokome gerti daugiau vandens, kad liktume hidratuoti. Tačiau pagal šiuolaikines koncepcijas tai ne tik nenaudinga, bet netgi pavojinga. Šiandien sporto gydytojai ir fitneso instruktoriai rekomenduoja gerti tik tada, kai

Vis daugiau mokslininkų daro išvadą, kad normalus kraujospūdis yra tiek pat abejotinas, kiek normalus cholesterolio kiekis. Beveik prieš pusšimtį metų pasaulis sužinojo, kad žemas kraujospūdis apsaugo nuo širdies priepuolių,

Remiantis naujais tyrimais, labai riebi dieta gali padėti sumažinti apetitą. Sidnėjaus universiteto mokslininkai nusprendė išsiaiškinti, ar keto dieta tikrai slopina pernelyg didelį apetitą. Dauguma svarstytų darbų

Priešingai nei paplitusi klaidinga nuomonė, keto dietoje vartojamas alkoholis yra visiškai priimtinas - o tai reiškia, kad neišvengiamai įvyksta pagirios tarp O Keto gerbėjų. Pateikiame įdomių mokslinių faktų apie abstinencijos simptomus pasirinkimą. JAV tik kasmet

Būsimos motinos dieta yra viena iš prieštaringiausių ir aktualiausių temų „laimingo laukimo“ metu. "Pasilepinkite niekuo, išskyrus minkštus sūrius, nevirtą mėsą, natūralius ledus, salotas, žalius kiaušinius ir daržoves iš sodo!" - taip skamba

Mes ir toliau griauname populiarius mitybos mitus. 1. Mažas riebalų kiekis yra sveikiausias, nes jame yra mažai kalorijų ir sočiųjų riebalų. Šiandien gamintojams pavyksta pašalinti riebalus iš beveik bet kokio produkto, iškart juos pastatant

Mes nuolat kalbame apie svorio metimą ir riebalų deginimą, tačiau praktiškai visiškai neįsivaizduojame, kaip tai vyksta. Kažkas įsitikinęs, kad riebalų ląstelių apskritai negalima sunaikinti. Tiesą sakant, viskas yra šiek tiek kitaip. Savo naujajame

Filmuojant garsų dokumentinį filmą „Supersize Me“, Morganas Spurlockas mėnesį surijo didžiules „McDonald's“ dalis. Tai, tarkime, tiesa, bet kokia yra tiesioginė priežastis? Visoje tamsoje, mažytė

Klasikinis onkofobų mitybos patarimas - valgyti mažiau raudonos mėsos ir riebaus maisto, taip pat pašalinti alkoholį. Tačiau geriausias būdas sumažinti vėžio riziką yra vengti valgymo naktį. Pasninkas, net kelias valandas,

Populiariausi sprendimai apie sveiką mitybą yra tik mitai, nieko bendra neturintys su realybe. Verta susidoroti su dažniausiai pasitaikančiais iš jų. Norint apsisaugoti nuo širdies priepuolių ir kraujo sumažėjimo

Daugelis iš mūsų tikriausiai šimtus kartų girdėjo teiginį: norint nepriaugti svorio, reikia tiesiog išleisti daugiau energijos, nei suvartoji. Tačiau naujausi tyrimai paneigia šią tezę: remiantis įvairių šalių mokslininkų išvadomis, mokymai negali

Iš pažiūros nekenksmingas vaisių cukrus yra ne tik skanėstuose diabetikams, bet ir soda, saldainiai bei greitas maistas. Ir kuo daugiau fruktozės valgome, tuo labiau trokštame skanaus ir itin nesveiko maisto. Mokslininkai iš

Mokslininkai iš Švedijos Lundo universiteto nustatė, kad valgant „pieną“ ir sūrius sumažėja 2 tipo diabeto išsivystymo tikimybė. Tiesa, tai netaikoma populiariems neriebiems jogurtams: natūraliems natūraliems produktams

Skelbiame interviu su garsiąja amerikiečių žurnaliste Nina Teicholz, populiarios knygos THE BIG FAT SURPRISE Why Butter, Meat & Cheese autore.

Dirbtiniai saldikliai ir populiariausias jų pagrindu pagamintas produktas - dietinė soda - niekada nebuvo laikomi naudingais, tačiau nebuvo ir tiesioginių jų žalos įrodymų. Per pastaruosius 30 metų tokių gėrimų vartojimas išaugo kelis kartus,

Kiekvieną dieną mes susiduriame su didžiuliu kiekiu informacijos, dažnai tokia prieštaringa, kad ją suprasti gali būti nepaprastai sunku. Norint suprasti, kuo galima ir kuo negalima tikėti, kartais reikia patikrinti ne tik informacijos šaltinį,

Tikriausiai visi esame nuo vaikystės įpratę prie minties, kad valgyti reikia tris kartus per dieną - prisimeni posakį apie pusryčius sau, priešpiečius su draugu ir priešui dovanotas vakarienes? Iš kažkur mes tikrai žinome: svarbiausi trijų patiekalų pusryčiai

Jeilio medicinos mokyklos mokslininkai nustatė, kad pasninko ir keto dietos metu mūsų organizmas gamina specialią medžiagą, kuri padeda išvengti kai kurių uždegiminių imuninės sistemos pokyčių. Buvo paskelbti jų darbo rezultatai

Mieli draugai! Ką tik atidarėme labai laukiamą internetinę parduotuvę. Tiesa, dar ne su visu suplanuotu asortimentu, tačiau tikime, kad pagrindinis dalykas yra pradėti pardavinėti, o asortimentas kelyje augs, ir mes jau dirbame.

Matavimas Kilogramai svarų Amžius metai Svoris kg Ūgis m (pvz., 1,76 m = 176 cm) Baltymų suvartojimas Optimalus suvartojamų baltymų kiekis priklauso nuo jūsų masės (bendras svoris atėmus kūno riebalų procentą) ir jūsų aktyvumo lygio.