Nauja

„Be angliavandenių, be sekso“: Šis įprastas įsitikinimas daugeliui trukdo išbandyti „O Keto“ dietą. Išsiaiškinkime, kaip viskas yra iš tikrųjų. „Keto dieta žudo jūsų hormonų pusiausvyrą“, - „The Independent“ sakė mitybos specialistė Lily Soutter

Nešvaraus keto, pastaraisiais metais populiarėjančio maisto stiliaus, pasekėjai teigia, kad svarbiausia valgyti daug riebalų ir mažai angliavandenių. Tačiau „nešvaraus keto“ atveju viskas nėra taip paprasta. Amerikietė Stephanie Laska, perkamiausios knygos „Dirty Lazy“ autorė

Jei stebėsite naujienas iš Didžiosios Britanijos - o ši šalis dabar yra viena iš pagrindinių pasaulio naujienų kūrėjų -, jūs turbūt pastebėjote nepaprastą Didžiosios Britanijos karalienės Elizabeth II linksmumą ir gyvybingumą. Būdama 90-ies ji toliau grakščiai

Daugelis tyrimų įrodo „Apie Keto“ naudą: tokia dieta yra tikras būdas nugalėti nutukimą, kai kurias širdies ir kraujagyslių ligas bei 2 tipo diabetą. Naujas darbas, kurio rezultatai buvo paskelbti priešpaskutiniame numeryje

Per daugelį metų buvo atlikta daugybė tyrimų, kurie įtikinamai įrodė riebios, mažai angliavandenių turinčios dietos naudą, efektyvumą ir saugumą - apie Keto, ir mes apie tai rašėme daugybę kartų. Tas pats keto mitybos poveikis vyresnio amžiaus žmonėms

Imunitetas Imunitetas - kas tai? Pastaraisiais metais tiek mokslininkai, tiek paprasti žmonės atkreipia vis daugiau dėmesio į imuninių sutrikimų problemą. Atliekamas didžiulis tyrimas, kurio metu bandoma rasti atsakymus į daugelį klausimų.

Pasaulyje yra labai daug visų rūšių dietų ir svorio metimo būdų. Kaip sužinoti, kuris iš jų yra teisingas ir kokia dieta lemia didžiausią svorio kritimą nepakenkiant sveikatai? Kas yra atsitiktinių imčių kontroliuojami tyrimai pagal

Per pastaruosius dešimtmečius didelis cholesterolio kiekis buvo laikomas pagrindine širdies ir kraujagyslių ligų priežastimi. Teoriškai viskas atrodė paprastai: cholesterolis patenka į kūną su gyvūniniu maistu, ištirpsta kraujyje, nusistovi jo perteklius

Galbūt jūs niekada negirdėjote šio pavadinimo, tačiau Charlesas Eugsteris yra puikus sprinteris.Jo pasaulio rekordinis laikas 200 metrų distancijoje - 55,48 - sekundės greičiausiai jums neatrodys labai puikus, bet jūs tikrai pakeisite savo nuomonę, jei

Mums reikia 4 porcijų: Lašišos filė - 800 g Fetos sūrio - 75 g Lašinių - 75 g Pušies riešutų - 30 g Druskos ir pipirų pagal skonį Alyvuogių aliejus - 1 arbatinis šaukštelis Pomidorų padažas: Pjaustyti pomidorai savo sultyse - 400 g Česnakai - 2 skiltelės

6-8 porcijoms mums reikės: Tešlai: Kiaušiniai - 6 vnt. migdolų miltai - 3 dl (apie 135 g) Psyllium (miltai) - 1,5 valg. šaukštai (galite ir sėlenų, bet tada dar šiek tiek) Šaltas vanduo - 4 dl (400 ml) Petražolės - 1 kekė Druska -

Mums reikia 6 porcijų: Baklažanas - 400 g alyvuogių aliejaus kepimui Malta mėsa - mišri (jautiena + kiauliena) - 500 g Ghee arba kokosų aliejaus kepimui Pomidorų pasta - 4 šaukštai tarkuoto sūrio, pageidautina brandinto - 1 dl

Mums reikia 6 porcijų: Svogūnas - 1 vnt. Vištienos faršas - 500 g Vištienos kepenėlės - 300 g Ghee arba kokosų aliejus kepimui Kremas plakimui - 150 ml Kiaušiniai - 2 vnt. Psyllium (miltai) - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas (taip pat galite sėlenos, bet tada

Šaldyti špinatai - 200 gr. Šaldyti žali žirniai - 50 g Lašišos filė - 600 g Kiaušiniai - 4 vnt. Tarkuotas sūris, pageidautina brandintas - 100 g Plakama grietinėlė - 2 dl (200 ml) Mozzarella sūris - 150 g Krapų krūva Druska ir pipirai

Mums reikia 4 porcijų: Menkė - 600 g alyvuogių aliejaus - 3 šaukštai. šaukštai Žaliųjų svogūnų krūva Švieži špinatai - 200 g Ghee arba kokosų aliejus kepimui Riebi grietinė - 200 g Feta sūris - 150 g Alyvuogės - 15 vnt. Druskos ir pipirų

Žmonės, kurie sumažino angliavandenių kiekį ir pakeitė juos riebalais, sugebėjo smarkiai pagreitinti medžiagų apykaitą. Pagrindinis mitybos principas: metant svorį, visos kalorijos yra lygios. Kad ir ką valgytumėte, paslaptis yra sudeginti daugiau kalorijų.

Mums reikės: Tešlai: Migdolų miltai - 4,5 dl (200 g) Kokosų miltai - 2 dl (90 g) Sezamo miltai - 1 dl (40 g) Sezamo sėklos - 0,5 dl. (30 g) Psyllium (miltai) - 2 šaukštai. šaukštai (taip pat galite sėlenų, bet tada šiek tiek daugiau)

Pastaruosius kelis dešimtmečius raudona mėsa buvo laikoma vienu nesveiko maisto, o oficialiose mitybos gairėse JAV ir daugelyje kitų šalių siūloma griežtai riboti jos vartojimą, kad sumažėtų širdies ir kraujagyslių sistemos rizika

Mūsų svetainėje perskaitę daugybę „Keto“ kepimo receptų, tikrai susidursite su tokiu paslaptingu ir Rusijoje mažai žinomu ingredientu kaip psyllium. Ir palaipsniui mes apie juos kalbėsime, kad jie neatrodytų tokie egzotiški. Psyllium

Jei dar niekada neparagavote tuno sumuštinio, būtinai pasigaminkite! Garantuoju, kad jo skonis jūsų nenuvils. Jį galima lengvai pakeisti atsižvelgiant į jūsų skonį ir maisto pasirinkimą. Apskritai, jei norite

Mes ne kartą rašėme, kad laikas „susirišti“ su cukrumi, tačiau ar tai reiškia, kad saldumynus turime pamiršti visiems laikams? Jei atvirai, tai būtų gana apmaudu. Saldumas yra labai svarbus skonio paletės elementas, ir aš nenorėčiau jo visiškai nuskurdinti.

Nusprendėme rugpjūtį paskelbti padažų mėnesiu. Visą mėnesį skelbsime padažų, kurių pagrindas yra sviestas, grietinė, grietinė, tinkami augaliniai aliejai ir kiti sveiki riebalai, receptus. Nes padažas toks kietas

Autorius: dr. Davidas Ludwigas Šiais laikais lengviau nei bet kada gauti skanų maistą beveik iš karto. Yra daugybė būdų patenkinti bet kokį prašymą, neįjungti viryklės ar eiti į virtuvę - nuo restoranų, patiekiančių maistą pro langą

Diabetas yra grįžtamasis. Tai yra puiki išvada, kurią straipsnio autorė padarė savo tyrime, atliktame Indianos sveikatos universitete. Vienerių metų klinikinėje programoje dalyvavo du šimtai šešiasdešimt du pacientai, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu. Tyrime

Patiekia 4: Vištienos kulšelė - 8 vnt. Migdolų miltai - 5 šaukštai Kiaušiniai - 3 vnt. Psyllium - 2 arbatiniai šaukšteliai Druska - 2 arbatiniai šaukšteliai pipirų, prieskonių - pagal skonį Kokosų aliejus, skirtas giliai kepti, kiaušinius šiek tiek išplakite. Aš naudojau Svan druską

Draugai, patys matote, kas vyksta su rublio kursu, komentarai čia nereikalingi. Vos prieš 9 dienas, kai buvome priversti pranešti apie maisto kainos padidėjimą mūsų parduotuvėje „Apie keto“, pažadėjau nekeisti kainų, kol eurų kaina viršys 70

Mums reikia 6 porcijų: Malta mėsa - mišri (jautiena + kiauliena) - 600 g Majonezas - 0,5 dl (50 g) Tarkuotas sūris, pageidautina brandintas - 1 dl (apie 0,5 puodelio) Pomidorai supjaustyti savo sultyse - 600 g Mozzarella sūrio - 250 g česnako

Pastaraisiais metais agavų sirupas sulaukė didelio populiarumo tarp žmonių, besidominčių sveika mityba, ir yra aktyviai reklamuojamas kaip „sveika“ ir „natūrali“ cukraus alternatyva. Šis sirupas ypač populiarus veganiškame ir žaliame maiste

Mums reikia 4 porcijų: Savojos kopūstai - 4 dideli lapai arba 8 maži malta mėsa - sumaišyti (jautiena + kiauliena) - 500 g majonezo - 0,5 dl (50 g) pievagrybių - 200 g fetos sūrio - 150 g pušies riešutų - 30 g česnako - 2 pleištai Druska

Pagrindui: sviestas - 200 g tamsaus NICK šokolado (arba kito, bent 85 kakavos) - 200 g kiaušinių - 4 vnt. Plakama grietinėlė - 0,5 dl (50 ml) Šalta stipri kava - 0,5 dl (50 ml) Papuošimui: Aviečių mėlynių kremas

Mums reikia 4 porcijų: Kumpis - 250 g Kopūstai - 300 g Ghee arba kokosų aliejus kepimui Riebi grietinė - 200 g Tarkuotas sūris, pageidautina brandintas - 2 dl (apie stiklinę) Plakama grietinėlė - 1 dl Druska ir pipirai Karštis

Mums reikia 4 porcijų: cukinijos arba cukinijos - 150 g baklažanų - 150 g maltos mėsos - sumaišytos (jautiena + kiauliena) - 500 g tarkuoto sūrio, pageidautina brandinto - 2 dl (apie stiklinę) plakamosios grietinėlės - 3 dl pomidorų pastos - 4 valg. .šaukštai

Autorius dr. Andreasas Eenfeldtas Nesibaigiančioje kovoje tarp mažai angliavandenių turinčių ir mažai riebalų turinčių dietų atsirado naujų tyrimų. Pirmiausia šiek tiek informacijos: visuomenės sveikatos bendradarbiavimo apžvalgoje apie 57 dietų tyrimus

Vištienos tikka masala su tortilijomis yra pagrindinis indų virtuvės patiekalas. Šį patiekalą galima lengvai pritaikyti prie O Keto taisyklių. Paplotėlius galima gaminti iš mažai angliavandenių turinčių viso grūdo kepimo mišinių arba patiekti su vištiena ir „ryžiais“.

Draugai, mes į savo parduotuvę atvežėme naują prekių partiją. Mums baigėsi „Sucrin Gold“, „FiberFin“ atsparus krakmolas ir psyllium, taip pat pyragų mišiniai, visi mažai angliavandenių turintys miltai, šokoladai ir „NICK“ batonėliai. Kažkas

Indijos virtuvės klasika. Vietoj ryžių garnyrui tinka bet kokios daržovės su sezamo sėklomis. arba mažai angliavandenių turinčių makaronų. 3-4 porcijoms: • Vištienos krūtinėlės filė - 750 g • Riebalų kremas - 50 ml • Svogūnas - 1 galvutė • Ghee GHI

Draugai, mes labai sumažinome šokolado ir vanilės stevijos ekstrakto variantų kainą. Anksčiau 50 ml butelis kainavo 430 rublių, tada 370 rublių, o dabar - 230 rublių. Galiojimo laikas - iki 2018.01.01. Tačiau mes nebegalėsime jo parduoti, todėl pardavimas

Šį rytą man paskambino ponia, prisistačiusi kaip mano senos klientės draugė, klausdama: "Ką aš darau ne taip?" Tai buvo taip: draugai susitiko mergvakaryje Naujųjų metų išvakarėse, prieš tai jie nebuvo matęsi šešis mėnesius, mano klientė stebėjosi.

Kas naudingiau sveikatai ir svorio metimui - sumažinti angliavandenių vartojimą ar intensyvią sportinę veiklą kartu su įprasta dieta, kurioje yra daug angliavandenių? Norėdami atsakyti į šį klausimą, mokslininkai iš Betelio universiteto Minesotoje

Baigiame iš Švedijos žurnalo „Allt om O Keto“ pasiskolintų pyragų seriją. Šį kartą gaminame daržovių pyragą. Pagrindas: Migdolų miltai - 1,5 dl (apie 75 g) Kokosų miltai - 1,5 dl (90 g) Sviestas - 150 g Įdarui:

Ketogenines dietas ir O Keto mitybą pagrindinės mokslo publikacijos jau seniai suvokė su tam tikru įtarumu - jos labai prieštaravo oficialioms pastarųjų dešimtmečių medicinos rekomendacijoms. Bet

Sodri mėsos sriuba su daržovėmis ir paprika. Puikiai tinka šaltuoju žiemos sezonu. 4-6 porcijoms: jautienos mentė 800 gr. Morkos 2 vnt. Paprika 3 vnt. Sultinys 800 ml. Ghee Ghee 2 šaukšteliai Malta paprika

Ar jau žinote, kas yra Keto / Keto dieta, ir tapote tokio tipo maisto pasekėjais? Kažkas negerai ir vis dar turite klausimų? Norite sužinoti daugiau? Spalio 21 d., 12.00 val. Corkorking Lerner, mūsų draugų ir partnerių klinikoje „PlanetMed“

Itališkas kebabas, „speedini“, nėra labiausiai paplitęs patiekalas. Iškepamos mėsos gabalėliai. Bet kas su juo nėra susipažinęs, tikrai praranda daug. Tiekia 3-4: svogūnas - 1 vnt. Alyvuogių aliejaus - bulgariškas pagal skonį

Mažai angliavandenių turinti ir riebalų turinti dieta yra beveik veiksmingesnė už chemoterapiją, siekiant sumažinti vėžį, sako dr. Thomas Seyfriedas, Bostono koledžo profesorius ir pagrindinis vėžio specialistas. Pasak jo, vienintelis

Greito maisto era ir pasaulinis nekokybiško maisto vartojimas negalėjo paveikti visų gyvenimo sričių. Padauginus iš kompleksų, kurių visada buvo pakankamai, pasaulyje atsirado naujas seksualinis nukrypimas: jaudulys maitinant partnerį. tai

Šiek tiek daugiau nei prieš metus, 2016 m. Liepos mėn., Rašėme apie jauną anglą Pablo Kelly, kuriam 2014 m. Rugsėjo mėn. Buvo diagnozuota viena agresyviausių vėžio formų. Dažniausiai pasitaiko daugiaformė glioblastoma

Geros naujienos mūsų skaitytojams iš Baltijos šalių ir visos ES: atidaryta svetainė „O Keto.LV“, o kartu ir pirmoji „O Keto“ parduotuvė Rygoje. Produktus iš Rygos parduotuvės galima užsisakyti su pristatymu į visas Baltijos šalis ir, be to, į bet kurią

Mes išvertėme jums mokslinio žurnalisto ir vieno pagrindinių pasaulyje sveikos mitybos ekspertų Gary Taubeso straipsnį, paskelbtą 2017 m. Liepos 19 d. „The New York Times“. Beveik laikiausi dietos su daug riebalų ir mažai angliavandenių

Silicio slėnio gyventojai ir kūrybinis elitas turi naują mėgstamą gėrimą, pasižymintį stebuklingomis savybėmis - jis energiją suteikia visai dienai, ilgą laiką palaiko sotumo jausmą ir netgi padeda numesti svorį. Po klajonių Azijoje

Ne paslaptis, kad net sveikos gyvensenos šalininkai leidžia sau vyną, bent jau tai neprieštarauja O Keto principams. Visi žino, kad sausas vynas turi labai mažai vaisių cukraus ir angliavandenių, skirtingai nei alus, dauguma kokteilių ir ypač

Skirta 6-7 porcijoms. Ką mes imame: Karališkos krevetės - 35 vnt. Cukinijos (mažos) - 6 vnt. Svogūnai - 1 vnt. Bulgarų pipirai - 3 vnt. Pomidorai - 6 vnt. Baklažanai - 1 vnt. Žirniai - 100 gr. Sviestas arba ghi sviestas - 50 gr. Neutralus kokosas

Mes jums išvertėme britų bendrosios praktikos gydytojo Campbello Murdocho straipsnį, paskelbtą medicinos žurnalo PULSE liepos mėnesio numeryje. ************************** Panašu, kad kiekviena savaitė mums pateikia naujų garsių istorijų apie katastrofą

Jei jus domina sveikos gyvensenos ir tinkamos mitybos tema, greičiausiai atkreipėte dėmesį į vakarykščias naujienas: Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) oficialiai pripažino perdirbtą mėsą (dešra, dešros, kumpis, šoninė)

Šį receptą įkvėpė labai skani sriuba, kurią paragavau garsiame Maskvos restorane. Paversti „O Keto“ variantu pasirodė gana lengva. 5-6 porcijoms: Svogūnas - 1 vnt. „Nutri-Nick“ juodųjų sojų pupelių spagečiai

2017 03 30, kad ir kokią maisto sistemą laikytumėtės, daržovės visada priskiriamos sveiko ir naudingo maisto kategorijai. Ir jei jūs tikrai laikotės „About Keto“ principų, tai daržovės jums tampa kone vieninteliu priimtinu garnyru. Aišku,

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių pradeda ieškoti sveikos alternatyvos klasikinei kolai ir kitai saldžiai soda ir randa ją tų pačių populiarių gėrimų „dietos“, „lengvos“, „nulio“ versijos pavidalu. Paskelbta kitą dieną žurnale

„Kūnas teigiamas“, būtent polinkis didžiuotis savo kūnu su keliolika ar net šimtu papildomų svarų žudo moteris. Apie tai rašo anglė, mados dizainerė, straipsnių apie Šventojo pelenų madą ir stilių žurnale „Area Magazine“ autorė. ******** Kas įprasta

Mūsų parduotuvėje yra keletas pakeitimų. Mes nusprendėme kol kas atsisakyti pagal užsakymą pagamintų pyragaičių gamybos. Mes patys juos su malonumu valgėme. Tačiau darbo patirtis parodė, kad tokiu „namų“ formatu, kaip buvo daroma iki šiol, tai plėtoti

„SONY DSC draugai“, mes nustatėme, kad kai kurių mūsų spagečių ir fettuccine galiojimo laikas baigiasi, todėl nusprendėme super parduoti. Jausti skirtumą. Ant pakuotės nurodytas tinkamumo laikas yra iki 2017-01-04. Po pirmojo

2017-04-04 Kartais sakoma, kad mažai angliavandenių turinčios ir daug mėsos turinčios dietos sukelia podagrą. Tai netiesa (taip pat netiesa, kad dėl mažai angliavandenių turinčios dietos turėtų būti suvartojama daug mėsos). Tačiau gana

Pusryčiai jau seniai užsitarnavo „svarbiausio dienos valgio“ reputaciją ir yra visuotinai pripažinta, kad norint sulieknėti ir išlaikyti gerą savijautą reikia pusryčiauti kiekvieną dieną. Jau rašėme, kad moksliniai tyrimai nepatvirtina

Mes dažnai prašome pasiūlyti pavyzdinę Keto dietą savaitei. Be to, daugeliui tenka vakarieniauti darbe, arčiausiai biuro esančiame restorane, kur „O Keto“ patiekalų pasirinkimas yra labai ribotas. Taigi, kyla didelių abejonių, kad tokie

Anot „Yahoo News“, du Australijos mitybos specialistai padeda moterims pastoti laikantis naujos dietos. Iš tikrųjų jų požiūrį „nauju“ galima vadinti gana sąlygiškai, nes Tačiau, nepaisant to, mitybos "pagrindinė" tokia

Kas atsitiks, jei eisi miegoti savaitei ir suvalgysi 2,5 karto daugiau, nei reikia tavo kūnui? Akivaizdžiausias atsakymas - priaugate svorio. Nedidelis Filadelfijos Šventyklos universiteto mokslininkų atliktas tyrimas tai parodė

Žiemos dizainas per mėlyną foną, vektorinė iliustracija. Draugai, mes nusprendėme surengti didelį pardavimą ir vienu metu sumažinti daugelio produktų kainas. Pirma, mūsų mažai angliavandenių turintys makaronai yra daugiau nei 20 pigesni - dabar tai kainuoja

Kokia antsvorio priežastis? Devyni iš dešimties žmonių (o gal net 99 iš 100) lengvai atsakys į šį klausimą: persivalgymas ir nepakankamas fizinis krūvis. Žinoma, elementari logika mus įtikina, kad kuo mažiau judame, tuo daugiau

Kas bandė pakeisti savo mitybos įpročius, žino, kaip tai sunku. Verta pabūti prie stalo, kuriame gausiai išdėstytas maistas, kurio tvirtai nusprendėte nevalgyti, pavyzdžiui, picos, pyragų, saldumynų ar bulvytės, kaip ir rankos.

Amerikos mokslininkų atliktas plataus masto tyrimas įrodė netikėtą faktą: saikingas alkoholio vartojimas geriau apsaugo nuo širdies nepakankamumo nei visiškas jo atmetimas. To negalima pasakyti apie cukrų. Per 24

Žurnalistas Romanas Fedosejevas šiandien savo „Facebook“ paskelbė puikų įrašą apie tai, kaip jis atrado mažai angliavandenių turinčios mitybos idėjas, atsisakė pridėto cukraus ir numetė 10 kg per šešis mėnesius. Gavę gražų Romano leidimą, mes jį skelbiame

Įrašas buvo paskelbtas: 2017.01.07 Skelbimo kategorija: Nauji komentarai: 0 komentarai Draugai, Jei dar nežinote, norėtume dar kartą pranešti, kad internetinis seminaras „Apie keto“ pradedantiesiems atidėtas 16.01 dienai. Laikas - 20.00 val. Maskvos laiku

Iš visų mūsų vartojamų maisto produktų raudona mėsa laikoma vienu nesveiko maisto. Tinkama ir sveika mityba yra įprasta sieti su vegetarizmu arba bent jau su dieta, kurioje vyrauja augalinis maistas,

Draugai, turime dvi naujienas ir abi yra geros. Pirma, ką tik gavome naują prekių partiją ir ne tik atstatėme parduotuvės asortimentą, bet ir dar kartą išplėtėme. Antra, „Nutri-Nick“ pakeitė prekės ženklą ir dabar

Neseniai dalyvavau gerų draugų vestuvėse, kurios vyko vieno geriausių Berlyno viešbučių pokylių salėje. Apskritai viskas buvo puiku ir vakaras man patiko. Stalas šalia mūsiškių buvo skirtas vaikams ir iš pradžių nustebau, kad jų yra

Spalio 3 d. Karolinskos instituto Nobelio asamblėja paskyrė Nobelio fiziologijos ar medicinos premiją Yoshinori Osumi už autofagijos mechanizmų atradimą.Kas yra autofagija? Autofagija (iš senovės graikų. Tiesą sakant, tai yra atsikratymo mechanizmas

Dr. Keithas Ranianas esu pensininkas gydytojas, kurį baigiau 1986 m. Dauguma mano karjeros metu sutiktų gydytojų rūpinasi savo pacientų gerove ir nori pagerinti jų sveikatą. Todėl sužinoję apie mažai angliavandenių turinčio stiliaus pranašumus

„SONY DSC“ Kitas puikus receptas, kurį radau švedų žurnale „Allt om O Keto“ ir šiek tiek modifikuotas. Šis pyragas yra puikus ir kaip karštas patiekalas, ir kaip šaltas užkandis - net negaliu nuspręsti, kuris yra geresnis. Ir žinoma,

Rėmuo - sukeltas refliukso (skrandžio turinio patekimo į stemplę) yra labai dažna būklė, paveikianti milijonus žmonių. Bet ką daryti, jei visi šie žmonės galėtų atsikratyti ligos paprasčiausiai pakeisdami savo mitybą?

Tarp klausimų, kuriuos gauname iš „About Keto“ sekėjų, dažniausiai užduodamas klausimas: „Mano svoris nustojo mažėti - ką aš darau ne taip, ką turėčiau pakeisti savo mityboje?“ Tema išties aktuali - daktaras Andreasas Enfeldtas atliko apklausą

Kiek vandens turėtume išgerti kasdien? Dažniausias atsakymas yra 2 litrai. Tačiau daugeliui žmonių sunku pasiekti šį tikslą ir dauguma žmonių nesugeba gerti pagal grafiką ir laikytis „vandens plano“. Nauji tyrimai

Visuotinai priimtos idėjos, kaip sulieknėti ar bent jau nepastorėti, sako: reikia daugiau judėti! Tie. Šia prasme bėgimui nėra lygių - bet kas gali tai padaryti bet kur, demokratiškesnis ir visuotinai prieinamas sportas yra tiesiog

Kuo daugiau geriate saldžių gėrimų, tuo didesnė rizika susirgti cukriniu diabetu - tai yra naujo tyrimo rezultatai, kuriuos neseniai paskelbė Stokholmo Karolinska instituto mokslininkai. Mokslininkai išanalizavo duomenis apie cukraus soda vartojimą

„Greiti angliavandeniai“ iš tikrųjų yra tautologija, nes nėra lėtųjų angliavandenių. Krakmolas pradeda skaidytis, kai ką tik įkandate bulves ar duoną - seilėse yra fermentų, kurie sunaikina angliavandenius. Nuo

Sportas yra viena iš dažniausiai rekomenduojamų populiarių straipsnių apie 2 tipo diabeto prevenciją. Patarimai, kaip sportuoti sveikai, niekada nėra nereikalingi - fizinis aktyvumas teikia daug naudos organizmui. Vienintelė problema yra ta

Davidas Ludwigas yra Harvardo medicinos mokyklos ir Bostono vaikų ligoninės profesorius ir knygos „Nuolat alkani?“ Autorius. Nugalėk norą, perauklėk riebalų ląsteles ir numesk svorį visiems laikams “ Mes išvertėme jums jo išleistą skiltį

Angliavandeniai tradiciškai buvo laikomi sportinės mitybos pagrindu ir pagrindiniu sportininkų energijos šaltiniu.Tačiau pastaraisiais metais vis daugiau aukščiausio lygio sportininkų pradėjo radikaliai keisti savo mitybos principus ir rimtai sumažinti angliavandenių dalį.

Mūsų dažnai prašoma sudaryti savaitės dietą. Viena vertus, tai suprantama - aiškių rekomendacijų visada lengviau laikytis. Tačiau, kita vertus, O Keto grožis, mano nuomone, yra tai, kad galite sau leisti didžiulį kiekį

Praėjusią savaitę Sankt Peterburge buvo atidaryta pirmoji Rusijoje (kiek mes žinome) neprisijungusi O Keto pasekėjų bendruomenė „Bunting Club“. Be abejo, daugelis mūsų skaitytojų pateko į panašias situacijas ir įveikė tą pačią problemą, ir mes tikimės

Šiandien skelbiame vieno iš mūsų svetainės skaitytojų laišką, kuris mus palietė ir nudžiugino. šio laiško autorė dabar bando sekti O Keto gana ekstremaliomis sąlygomis, jai reikia informacinės „auditorijos pagalbos“. Sveiki,

„SONY DSC“ tęsia pyragų seriją (žiūrėkite čia ir čia), pasiskolintą iš švedų žurnalo „Allt om O Keto“. Šį kartą gaminame faršo pyragą. Pagrindui: 3 dl migdolų miltų (apie 150 g) 0,5 dl sezamo sėklų (2,5 šaukšto)

Menkės filė - 500 gr. Kiaušinio baltymas - 3 vnt. Kremas - 100 ml. Špinatai - apie 100 gramų (gera sauja) Petražolės - 10 gramų. (maža kekė) Rozmarinas - 1 šaka. Alyvuogių / kokosų aliejus - 2 šaukštai Psyllium - 5 gr. (1 šaukštelis) druska,

Ginčas dėl O Keto nenuslūgsta - be to, net Švedijoje, šalyje, kuri davė pasauliui šią koncepciją. Pavyzdžiui, šią savaitę didžiųjų sporto žvaigždės susirėmė „Instagram“ grumtynėse tinkamos mitybos tema. Pirmą smūgį atliko Paolo Roberto

Tikriausiai ne kartą girdėjote teiginį, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Bet iš tikrųjų ypatingų pusryčių pranašumų idėja pasirodė palyginti neseniai, o šiandien populiariausi pusryčiai yra išradimas

Draugai, mūsų parduotuvėje - dar vienas didelis asortimento išplėtimas, o sveikų malonumų pasirinkimas tapo dar platesnis. Pirma, mes atnaujinome savo saldiklių liniją. Dabar turime ne tik įvairių „Sukrin“ - saldiklio - variantų

Mes sugalvojome ir įsisaviname naują idėjų apie Keto propagavimo formatą: įmonių O Keto mokymai su savitarnos stalu. Ir mes jau išbandėme: neseniai surengėme savo pirmąjį renginį vienoje didžiausių Rusijos advokatų kontorų: „Goltsblat BLP“.

Jei į paieškos sistemą įvesite žodžius „mažai angliavandenių turinčios dietos“, galite lengvai rasti daug bauginančių straipsnių antraščių apie apie „Keto“ keliamus pavojus. Pavyzdžiui, tai: „Mažai angliavandenių turinti dieta pasirodė pavojinga širdžiai“. Atrodo ypač įtikinamai, nes

Labai patenkinamas ir lengvai paruošiamas klasikinis grybų sriubos receptas, pritaikytas O Keto. 3 porcijoms mums reikia: Švieži pievagrybiai - 300 gr. Saliero stiebas - 100 gr. Kremas 20 - 150 ml. Vanduo arba daržovė / mėsa

Bet kokiame ginče dėl teisingų svorio metimo būdų, ypač kai jie atliekami komentarų forma populiarioje svetainėje (įskaitant mūsų) ar kuriame nors socialiniame tinkle, tikrai pasirodys argumentas: iš tikrųjų viskas yra labai paprasta : tiek nuostolis, tiek pelnas

Dešimtmečius sviestas buvo laikomas nesveiku ir net kenksmingu. Pirma, todėl, kad jis turi daug kalorijų ir beveik visą (72–82,5, priklausomai nuo veislės) sudaro riebalai. Antra, sviestas už 51

Neseniai spaudoje buvo informacijos apie didžiausią epidemiologinį tyrimą diabeto srityje, atliktą Rusijoje. Žurnalas „Ogonyok“ šia tema paskelbė ilgą interviu su Rusijos Federacijos Sveikatos apsaugos ministerijos Diabeto instituto direktoriumi, medicinos gydytoju.