Pusryčiai

Mėgstantiems košes ryte. Tai paruošiama labai greitai ir neužima daug laiko. Vienai porcijai mums reikia: Kiaušinis - 2 vnt. Neutralus kokosų aliejus (organinis) - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas migdolų miltų - 25 gr. migdolų pienas -

Mums reikia: Bananai - 80 g Varškės (tankus, riebus) - 300 g Kiaušiniai - 1 vnt. Migdolų miltai - 4-5 šaukštai l. Psyllium (miltai) - 1,5 šaukštai. (galite ir sėlenų, bet tada dar šiek tiek) Vanilės milteliai arba esencija - žiupsnelis Druska - žiupsnelis

Idealiai tinka pusryčiams, bet lygiai taip pat gerai, kaip popietės užkandis ar lengva vakarienė. Be to, galite pasiimti su savimi kelyje, iškyloje ar padovanoti vaikams į mokyklą. 3-4 porcijos (priklausomai nuo apetito) 5 kiaušiniai Pakuotė

Mums reikia: Varškės (tankus, riebus) sūris - 300 g Kiaušiniai - 1 vnt. Migdolų miltai - 2 - 3 šaukštai. l. Psyllium (miltai) - 1 valgomasis šaukštas. (galite ir sėlenų, bet tada dar šiek tiek) Sukrin Melis - 2 valg. l. Vanilės milteliai arba esencija - žiupsnelis

Amerikietiški blynai nėra visiškai tokie patys kaip įprasti rusiški blynai - jie yra tirštesni ir tankesni, dažniausiai valgomi su kuo nors saldžiu (pavyzdžiui, klevų sirupu) ir kepta šonine. Štai radau gerą O Keto variantą

Mums reikia: Žemės riešutų miltai - 30 g (4 šaukštai) FiberFin - 10 g (1 šaukštas) Kiaušiniai - 2 vnt. Minkštas varškės sūris - 80 g (4 šaukštai) Sezamo miltai - 20 g (2 šaukštai) Sukrin Gold - 30 g (2 šaukštai) Kepimo milteliai - 0,5 šaukštelio.

Mums reikia: Bananai - 150 g Kiaušiniai - 2 vnt. Migdolų miltai - 50 g Kepimo milteliai - 1 šaukštelis. Druska - žiupsnelis Kiaušinius gerai išplakite - maždaug 3 minutes elektriniu maišytuvu -, kol gausis putota masė. Viską kruopščiai išmaišykite šluotele

Mums reikia: Kiaušiniai - 4 vnt. Kokosų pienas - 400 ml Plakama grietinėlė - 50 ml Psyllium (miltai) - 1,5 valg. šaukštai (galite ir sėlenų, bet tada dar šiek tiek) Migdolų miltai - 30 g vanilės miltelių arba esencija - žiupsnelis druskos

Mums reikia 4 porcijų: Cukinijos arba cukinijos - 300 g Kiaušiniai - 5 vnt. Tarkuotas sūris, pageidautina sendintas - 200 g Riebi grietinė - 200 g Pušies riešutai - 20 g Petražolių krūva Druska ir pipirai pagal skonį Įkaitinkite orkaitę iki 175 laipsnių.

4 mini omletams mums reikia: Kiaušiniai - 4 vnt. Fetos sūris - 150 g Riebalų grietinė - 100 g Majonezas - 100 g Juodosios alyvuogės - 50 g Mažas raudonasis svogūnas - 1 vnt. Pagal skonį druska ir pipirai Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių. Plakite

Maždaug 12 blynų: tešlai: Čia sėklos - 3 valg. šaukštai Migdolų pienas - 150 ml Kiaušiniai - 3 vnt. Vanilės milteliai - žiupsnelis Druskos - žiupsnelis Migdolų miltų - 1 dl. (45 g) Kepimo milteliai - 1,5 šaukštelio Psyllium (miltai) - 1,5

Maždaug 18 blynų: Tešlai: Kiaušiniai - 4 vnt. Plakama grietinėlė - 3 dl (300 ml) migdolų miltų - 1 dl (45 g) Sviesto - 25 g psylio - 1 valgomasis šaukštas. šaukštai druskos - 0,5 šaukštelio. Kiaušinius plakite giliame dubenyje. Tada pridėkite

Pusryčių blynai taip pat tinka kaip garnyras ir yra greitai bei lengvai paruošiami. 8 gabalams mums reikia: Šaldyti špinatai - 100 gr. Sviestas - 20 gr. (apie 1 valgomasis šaukštas) Šoninė - 30 gr. Migdolų miltai - 50 gr. (penki

Gražus ir skanus užkandis šventiniam stalui ar tiesiog pusryčiams. 5 porcijoms mums reikės: Viso grūdo mišinys duonai kepti - 1 pakuotė. (arba 250 g, jei turite didelę pakuotę) Šviežios voveraitės - 250 gr. Sūrio kremas

Mėgstantiems košes ryte. Tai paruošiama labai greitai ir neužima daug laiko. Vienai porcijai reikės: Kiaušinis - 2 vnt grietinėlės - 200 ml (grietinėlės gali būti 10 arba 20, taip pat galite pakeisti kokosų pienu)

Ryte prieš darbą, todėl nenoriu gaišti laiko ilgam kepimui, siūlau greitą saldaus omleto su Ricotta sūriu receptą. 2 porcijoms. Mums reikia: Ricotta sūris - 120 gr. Kiaušinis - 3 vnt. Kokosų miltai - 20 gr. (1 valgomasis šaukštas

Paruošti tokią dešrą visai nesunku, ir dėl to pajusite, kiek geriau ji yra parduotuvėje! 1. Vištienos filė - 600 gr. 2. Kremas - 20 ml. 3. Psyllium - 1 arbatinis šaukštelis. 4. Druska, pipirai, prieskoniai, česnakai, žolelės - pagal skonį.

Siūlau jums neįprastą požiūrį į rytinį omletą - šis ryškus, skanus ir pasotinantis variantas tinka ir didelei kompanijai. Ką mes imamės trims: 7 kiaušiniai, 15 grybų, parmezanas 100 gr., Raudonieji pipirai 1 vnt., Grietinėlė 36 50 ml., Šviežios žolelės

Gausūs pusryčiai, po kurių galite praleisti pietus. Ką mes imame vienam: 2-3 kiaušiniai - gabaliukai Kremas 36 50 ml. Sviestas 10 gr. Šoninė 2-3 griežinėliai Vyšniniai pomidorai 4-6 griežinėliai Pusė didelių paprikų Pušies riešutai 30

Mieli ir labai lengvi pusryčiai dviems. Vaikams tai labai patinka. 1 pakelis (350 g) varškės 3 kiaušiniai 2-3 valg. šaukštas psyllium 50 ml plakamosios grietinėlės (36-40) vanilės esencijos (keli lašai) arba žiupsnelis

Dar viena nesibaigianti variacija omleto tema. Malonus ir labai lengvai paruošiamas vasaros pusryčių variantas po atviru dangumi. 2 porcijos 4-6 kiaušiniai (priklausomai nuo apetito) Kremas 36-40 riebalų kiekis - 50-150 ml, arba "ant

Beveik japoniški pusryčiai - savaitgalį, kai neskubate ir galite šiek tiek pasimesti. Nepatingėkite gaminti šiuos suktinukus vietoj įprasto omleto ir būsite apdovanoti - bet kas tai įvertins, net jei jis dar nepasidalins jūsų.

Puikus receptas norintiems paįvairinti pusryčius. Pasiskolinome iš Katherine Schuck ir Björn Ferry knygos „Keltų maistas“, tačiau sumažinome visų ingredientų kiekį, kad gautume ne 10-12, o 8–9 bandeles. Padedant paprastam