2016 m. Sausio 27 d. Vyko internetinis seminaras apie „Apie Keto“ pagrindus. Nepaisant to, kad dirbome beveik tris valandas, o ne planuotas dvi, vis dar yra daugybė klausimų, kuriuos ateityje aptarsime atskiruose internetiniuose seminaruose. Visi pokalbio metu uždavė klausimus ir realiu laiku gavo atsakymą, be to, paskutinė internetinio seminaro dalis buvo skirta atsakyti į klausimus. Ši patirtis mums parodė, kokia populiari yra ši bendravimo forma, mes vesime tokius internetinius seminarus-mokymus, nes grupės nuolat renkamos, temos bus kitokios. Artimiausiu metu atliksime apklausą jus dominančiomis temomis ir spręsime dėl optimaliausio virtualios zoolijos tvarkaraščio.
Kad galėtumėte asmeniškai įsitikinti tokios informacijos poreikiu, pateikiame jūsų susitikimo santrauką.
Kas sukėlė didžiausią žiūrovų susidomėjimą?
Visų pirma, mes palietėme individualios dietos sudarymo klausimus, aptarėme, kaip galite įvertinti savo bazinę medžiagų apykaitą, netiesiogiai sužinoti kūno riebalų procentinę dalį ir kaip, remiantis šiais duomenimis, nustatyti optimalų svorį, kurio verta siekti , kaip pasirinkti optimalų angliavandenių ir likusių maistinių medžiagų kiekį. Dar kartą aptarėme maisto dienoraščio laikymo ir tikslų nustatymo naudą.
Internetiniame seminare buvo pristatyta autoriaus Lyudmila Shokhina metodika: algoritmas, pagrįstas moksliniais duomenimis ir vadovaujančių klientų asmenine patirtimi pagal „O Keto“ sistemą. Išanalizuoti prisitaikymo prie O Keto ypatumai, atsižvelgiant į pradinę medžiagų apykaitą, svorio, lyties, amžiaus ir net moters ciklo parametrus. Mes išnagrinėjome galimybes pereiti prie O Keto mitybos sistemos po mažai kalorijų turinčių dietų, po Ducan dietos, taip pat po standartinės dietos, turinčios daug angliavandenių, ir atskirai palietėme perėjimą prie sveikų žmonių, kurie renkasi O Keto, sistemą. kaip naują gyvenimo būdą.
Nepaisėme keto pritaikymo klausimų: kaip atpažinti ketozę, ką daryti silpnumo ir nuotaikos pablogėjimo atveju, kalbėjome apie „žiemos miego“ fenomeną. Išardė paros ritmo insulino ir metinius hormonų ritmus (atskirai palietė skydliaukę).
Aptarėme emocinio alkio, „naktinės zoros“ ir kai kurių kitų valgymo sutrikimų temą, palietėme tikrąją miego ir budrumo temą. Liudmila trumpai pasidalijo savo metodu, kaip koreguoti maisto vartojimo tempą, kad būtų išvengta persivalgymo (buvo kalbama apie jos pačios „muzikos terapijos“ metodą, pagrįstą atkuriamosios medicinos žiniomis).
Nepaisyta ir virškinamojo trakto sutrikimų tema. Aptarė, kodėl dešinėje, O Keto, vidurių užkietėjimas paprastai būna retas ir kaip su juo kovoti, jei taip nutinka.
Taip pat kilo daug konkrečių klausimų apie kepenų, tulžies pūslės ir inkstų ligas - mes bandėme pateikti teorinį pagrindą, kaip sekti Apie Keto šiose problemose.
Mes išanalizavome kai kurių maisto produktų grupių ypatumus, visų pirma pieno produktus, kavą, alkoholį, druskos poreikį, keletą privačių klausimų, pavyzdžiui, apie kakavą ir apie dešros produktų, kai kurių daržovių ir vaisių pasirinkimą ir pan.
Samas su visais pasidalijo informacija apie tolesnę projekto plėtrą: per ateinančius porą mėnesių planuojame organizuoti „O Keto“ pietų pristatymą į biurus, o netrukus atsiras galimybė surengti asmenines meistriškumo pamokas ir individualius užsiėmimus. internetinės konsultacijos.
Dar kartą pabrėžiame, kad mūsų svetainėje nemokamoje prieigoje yra išsami informacija beveik visais klausimais, galite studijuoti moderniausią mokslinę medžiagą, išverstą ir pritaikytą.
Kviečiame tuos, kuriems reikia individualaus požiūrio į internetinius seminarus ir asmenines konsultacijas.
Pakvieskite artimuosius, draugus ir pažįstamus, pristatykite dalyvavimą programoje savo artimiesiems.
Norėdami dalyvauti būsimuose internetiniuose seminaruose, užsiregistruokite čia:
Atsakomybės apribojimas: Atkreipkite dėmesį, kad mes nenustatome diagnozių, neaiškiname tyrimų rezultatų, neskiriame (atšaukiame) vaistų terapiją. Medžiagos „Apie keto apie įvairias ligas“ pristatymas yra teorinio pobūdžio ir nėra medicinos rekomendacija. Sprendimas laikytis bet kurios sistemos visada yra jūsų. Yra kontraindikacijų (individualus netoleravimas tam tikriems maisto produktams), reikalinga specialisto konsultacija.
Skaitykite tą patį
