Kepyklos gaminiai

Mums reikia: Varškės (tankus, riebus) sūris - 500 g Kiaušiniai - 2 vnt. Sviestas - 50 g Migdolų miltų - 2 šaukštai. l. Fiber Fin - 2 šaukštai. l. Sukrin Melis - 2-3 šaukštai. l. Trintos morkos - 80 g Druskos - žiupsnelis Migdolų žiedlapių - 50

Velykų stalas neįmanomas be Velykų pyrago, o O Keto maistas yra gana paruoštas sujungti stačiatikių krikščionių ir sveikos mitybos šalininkų interesus. Siūlome iš paruošto pyrago mišinio paruošti mažai angliavandenių ir be glitimo pagamintą pyragą. Tešla:

Vienam ritiniui mums reikia: Kiaušinių baltymai - 5 vnt. Sukrin Melis - 90 g druskos - 2 g Fiber Fin - 2 šaukštai. l. Migdolų žiedlapiai - 1/2 puodelio Kremui: Filadelfijos kreminis sūris arba lygiavertis - 200 g Plakamasis grietinėlė - 250

Tešlai: Migdolų miltai - 2 dl. (90 g) tarkuoto sūrio, pageidautina brandinto - 3 dl (apie 1,5 puodelio arba 150 g) „Philadelphia“ kreminio sūrio arba lygiaverčio - 2 valg. šaukštai Kiaušiniai - 1 vnt. Obuolių sidro actas - 0,5 šaukštai šaukštai Druska - 0,5 šaukštelio.

Pagrindui: Kiaušiniai - 2 vnt. Migdolų miltai - 100 g Migdolai - 150 g Sukrin Melis - 2 šaukštai. l. Kakava - 2 šaukštai. l. Braškių putėsiai: Želatinos lapas - 4 vnt. Braškės - 300 g Sukrin Melis - 2 valg. l. Plakamasis grietinėlė - 300 ml

8-10 vienetų: kiaušinių baltymai - 4 vnt. Sukrin Melis - 80 g Šaldyta bruknė - 70 g Migdolų miltai - 100 g Graikinis riešutas - 100 g Orkaitę įkaitinkite iki 150 laipsnių. Graikinius riešutus sumalkite maišytuve, kol smulkiai sutrupės.

6 bandelėms mums reikia: minkšto varškės sūrio - 100 g migdolų miltų - 80 g „Sukrin Melis“ - 40 g sviesto - 30 g plakamosios grietinėlės - 2 valg. Kepimo milteliai - 1/2 arb Vanilės milteliai arba esencija - 1/2 arb Druska - žiupsnelis

Mums reikia: Varškės (tankus, riebus) sūris - 400 g Kiaušiniai - 2 vnt. Migdolų miltai - 100 g Psyllium (miltai) - 1 valgomasis šaukštas. (galite ir sėlenų, bet tada dar šiek tiek) Sukrin Melis - 4 valg. l. Fiber Fin - 2 šaukštai. l. Kepimo milteliai - 1 šaukštelis.

Tešlai: sėklų miltai - 100 g tarkuoto sūrio, pageidautina brandinto - 100 g sviesto - 60 g druskos - žiupsnelis Uždengimui: saulėgrąžų sėklų sezamo sėklos Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Sumaišykite pomidorų sėklas dubenyje

6 vnt. Mums reikia: Voveraitės - 200 g tarkuoto sūrio (geriausia parmezanas) - 2 dl (apie stiklinę) Kiaušiniai - 6 vnt. Plakamosios grietinėlės - 200 ml Migdolų miltų - 50 g Raudonojo svogūno - maža galvutė Neutralus kokosas

8 gabalėliams mums reikia: Šparagai - 200 g plakta grietinėlė - 1 dl (100 ml) migdolų miltų - 1 dl (50 g) Psyllium (miltai) - 2 arbatiniai šaukšteliai (galite ir sėlenų, bet tada dar šiek tiek daugiau) Kiaušiniai - 8 vnt. Vienos citrinos druska - 0,5

6 bandelėms mums reikia: Pominių miltų - 100 g Grūdų varškės - 150 g Kiaušinių - 2 vnt. Vanduo - 100 ml Kepimo milteliai - 2 šaukšteliai. Druska - 1/2 šaukštelio Linų sėmenys - 20 g sezamo sėklų - 35 g sviesto - 50 g Psyllium (miltai)

8 formoms mums reikia: Migdolų miltai - 2 dl. (90 g) Sezamo miltai - 1 dl (45 g) Sezamo sėklos - 0,5 dl (25 g) Psylium (miltai) - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas (taip pat galite sėlenų, bet tada šiek tiek daugiau) Kiaušiniai - 1 vnt. Sviestas

Mums reikia: Varškės (tankus, riebus) sūris - 500 g Kiaušiniai - 2 vnt. Grietinėlė - 150 ml migdolų miltų - 2 šaukštai. l. Fiber Fin - 2 šaukštai. l. Kakava - 2 šaukštai. l. Sukrin Melis - 2-3 šaukštai. l. Druska - žiupsnelis Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių.

12 vienetų mums reikia: Šoninė - 200 g Svogūnas - 1 vnt. Saulėje džiovinti pomidorai aliejuje - 80 g Kiaušiniai - 4 vnt. Riebi grietinė - 300 ml Alyvuogių aliejus - 50 ml Vanduo - 100 ml Kiaušinių miltai - 300 g Tarkuotas sūris, pageidautina brandintas - 100 g Kepimo milteliai

8 gabalams mums reikia: Viso grūdo mišinys duonai kepti - 250 g vandens - 300 ml Filadelfijos kreminio sūrio arba jo analogo - 200 g Sukrin - 2 arbatiniai šaukšteliai arba Sukrinui: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau Mac - 2 šaukštai. šaukštai Padengti

Pagrindui: Oranžinė - 1 vnt. Kiaušiniai - 2 vnt. Sukrin - 1,5 dl (135 g) arba Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau Migdolų miltų - 200 g Glajui: Sviestas - 100 g Kremas plakimui - 100 ml Kakava - 3-4 šaukštai. šaukštai

Mums reikia: varškės (tankus, riebus) sūris - 500 g sviesto - 50 g kiaušinių - 5 vnt. Migdolų miltai - 2 šaukštai l. Sukrin Melis - 5-6 šaukštai. l. Vienos citrinos žievelė Druska - žiupsnelis Įkaitinkite orkaitę iki 160 laipsnių. Atskirkite trynius

Pagrindui: Mišinys šokoladiniams pyragams kepti - 1 vnt. Kiaušiniai - 3 vnt. Vanduo - 300 ml Ištirpintas sviestas - 100 ml Juodojo šokolado NICK (arba kita, bent 85 kakavos) - 150 g Papuošimui: Baras „Žemės riešutai šokolade

Pyragams: viso grūdo mišinys duonai kepti - 450 g vandens - 540 ml 1 įdarui: kreminis sūris „Philadelphia“ arba lygiavertis - 250 g krapų krūva Vienos citrinos žievelė Ciberžolė - 1 arbatinis šaukštelis. Druska ir pipirai pagal skonį 2 įdarui

Pagrindui: Migdolų miltai - 150 g Migdolai - 150 g Sviestas - 250 g Neutralus kokosų aliejus - 30 g Kiaušiniai - 3 vnt. Sukrin Gold - 80 g kriaušės - 250 g muskato riešuto - žiupsnelis Citrinų sulčių - 1 arbat. Papuošimui:

Tešlai: migdolai - 1 dl (40 g) graikiniai riešutai - 1 dl (40 g) lazdyno riešutai - 1 dl (40 g) pistacijos - 1 dl (40 g) moliūgų sėklos - 1,5 dl (100 g) linų sėmenys - 1,5 dl ( 100 g) Saulėgrąžų sėklos - 2 dl (120 g) Sezamo sėklos

4 bagetėms mums reikia: Kiaušiniai - 4 vnt. Fetos sūris - 100 g Migdolų miltų - 1,5 dl. (70 g) kokosų miltai - 2 šaukštai. šaukštai Psyllium (miltai) - 2 šaukštai. šaukštai (galite ir sėlenų, bet tada dar šiek tiek) Džiovintas raudonėlis - 2 valg. šaukštai

Pagrindui: migdolų miltai - 1,5 dl (apytiksliai 75 g) Sviestas - 100 g „FiberFin“ - 0,5 dl (20 g) „Psyllium“ (miltai) - 1,5 valg. šaukštas (taip pat galite sėlenų, bet tada šiek tiek daugiau) Kiaušiniai - 2 vnt. Druska - 0,5 šaukštelio Įdarui:

Mums reikia 6 porcijų: Šoninė - 250 g Šviežių špinatų - 200 g Ghee arba kokosų aliejaus kepimui Tarkuotas sūris, pageidautina brandintas - 150 g Kiaušiniai - 8 vnt. Plakama grietinėlė - 150 ml Varškė - 250 g Šilumos

Mums reikės 6 porcijų: Duonos kepimo mišinys iš migdolų ir sezamų miltų - 1/2 vnt (110 g) Vanduo - 200 ml Įdarui: Mišri faršas - 300 g Ghee arba kokosų aliejus kepimui Švieži čiobreliai - 5 -6 šakos šviežios

25 spirgučiams mums reikia: Migdolų miltai - 3 dl. (1,5 stiklinės be stiklelio arba 135 g) Kiaušiniai - 1 vnt. Kepimo milteliai - 1 arbatinis šaukštelis Druska - 1 arbatinis šaukštelis Aguonos - 2 šaukštai. šaukštai Įkaitinkite orkaitę iki 175 laipsnių. Sumaišykite visus sausus ingredientus.

Pagrindui: sviestas - 90 g kiaušinių - 4 vnt. Plakama grietinėlė - 1,5 dl (150 ml) Sukrin - 1 dl (90 g) arba Sukrin: 1 / Sukrin Gold 20 mažiau migdolų miltų - 1 dl (50 g) Kokoso miltų - 2 šaukštai. „FiberFin“ šaukštai

6 vnt mums reikia: Kiaušiniai - 2 vnt. Grietinėlės sūris „Philadelphia“ ar panašus - 100 g Sviestas - 50 g migdolų miltų - 1 dl (50 g) Fetos sūris - 50 g Psyllium (miltai) - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas (taip pat galite sėlenos, bet tada šiek tiek daugiau)

Pagrindui: sviestas - 75 g kiaušiniai - 1 vnt. migdolų miltai - 1 dl (maždaug 50 g) Kokosų miltai - 1 dl (apie 50 g) Linų sėmenys - 0,5 dl (30 g) Psyllium (miltai) - 2 šaukštai. šaukštai (galite ir sėlenų, bet paskui dar šiek tiek) Šalti

4 mini pyragams mums reikia: Pagrindui: migdolų miltai - 1,5 dl (apytiksliai 80 g) Kokosų miltai - 1,5 dl (80 g) sviesto - 150 g Sukrin - 1 dl (90 g) arba Sukrin: 1 / Sukrin Auksas 30 mažiau kiaušinių - 1 vnt. Dėl

Tešlai: Migdolų miltai - 6 dl. 270 g) Natūralus jogurtas - 1,5 dl (150 ml) Minkšta varškė - 125 g Kiaušiniai - 6 vnt. Linų sėmenys - 0,5 dl (30 g) Saulėgrąžų sėklos - 0,5 dl (30 g) Sezamo sėklos - 0,5 dl (30 g) Psyllium (miltai)

Pagrindui: sviestas - 50 g kiaušinių - 1 vnt. Sukrin - 2 šaukštai. šaukštai (arba Sukrin: 1 - 1,5 šaukštai. šaukštai) Pekano riešutai - 200 g Įdarui: Grietinėlės sūris „Philadelphia“ arba panašus - 600 g Riebalų grietinė - 200 g Kiaušiniai - 3 vnt. Sukrinas

10 mažų bandelių mums reikia: Sviestas - 50 g Kiaušiniai - 4 vnt. Vanduo - 200 ml Migdolų miltai - 2 dl. (90 g) Moliūgų sėklos - 2 dl (140 g) FiberFin - 2 dl (80 g) Čia sėklos - 3 šaukštai. šaukštai Linų sėmenys - 3 šaukštai.

Tešlai: Kiaušiniai - 8 vnt. Alyvuogių aliejus - 50 ml Fetos sūrio - 100 g Juodosios alyvuogės - 15 vnt. Sausas rozmarinas - 2 šaukštai šaukštas kokosų miltų - 1 dl. (45 g) Migdolų miltai - 2,5 dl. (120 g) „FiberFin“ - 0,5 dl (20 g) „Psyllium“

12 vienetų mums reikia: Migdolų miltai - 3 dl. (1,5 stiklinės be stiklelio arba 135 g) Sezamo sėklos - 0,5 dl. (0,25 puodelio arba 25 g) Psyllium (miltai) - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas (taip pat galite sėlenų, bet tada šiek tiek daugiau) Kiaušiniai - 1 vnt. Druska

Mums reikia 6 porcijų: Kiaušiniai - 8 vnt. Fetos sūris - 150 g tarkuoto sūrio, pageidautina brandinto - 150 g riebalų grietinės - 200 g porai - 50 g jaunų žirnių - 50 g juodųjų alyvuogių - 20 vnt. Pagal skonį druska ir pipirai

Pyragui: sviestas - 150 g kiaušiniai - 5 vnt plakta grietinėlė - 2 dl (200 ml) citrina - 2 vnt. Sukrin - 1,5 dl (120 g) arba vienam Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau migdolų miltų - 1 dl (50 g) kokosų miltų - 1

Pagrindui: sviestas - 100 g kiaušinių - 3 vnt. Plakama grietinėlė - 1 dl. (100 ml) Sukrin - 1 dl (90 g) arba vienam Sukrinui: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau Žemės riešutų miltų - 90 g FiberFin - 0,5 dl. (20 g) Kepimo milteliai - 2 šaukšteliai

Mums reikia: Migdolų miltų - 2 dl. (1 stiklinė arba 100 g) „FiberFin“ - 2 dl. (80 g) Sviestas - 100 g Sucrin Gold - 100 g Kiaušinių baltymai - 2 vnt. Skaidulinis sirupas "Golden" - 2 šaukštai. l. Kepimo milteliai - 1 šaukštelis. Cinamonas

Pagrindui: sviestas - 150 g kiaušiniai - 3 vnt. Sukrin - 1 dl (80 g) arba Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau migdolų miltų - 1 dl (50 g) Kokosų miltų - 1 dl (50 g) Migdolų - 100 g Kepimo miltelių - 2 arb. Vanilė

Kiaušiniai - 2 vnt. Filadelfijos kreminis sūris arba lygiavertis - 2 šaukštai. l. Tarkuotas sūris, pageidautina brandintas - 2,5 dl (apie 1,25 puodelio) Kepimo milteliai - 1 arbatinis šaukštelis. Psyllium (miltai) - 2 šaukštai (taip pat galite sėlenų, bet tada dar šiek tiek) Druska

20-25 gabalams: migdolų miltai - 2,5 dl (125 g) Kokosų miltai - 1 dl (50 g) Sukrin Melis - 40 g „Golden“ pluošto sirupo arba skaidraus pluošto sirupo - 2 valg. šaukštai Kepimo milteliai - 2 šaukšteliai Psyllium (miltai) -

6 vnt mums reikia: Sviestas - 150 g Kiaušiniai - 4 vnt. Riebi grietinė - 100 g migdolų miltų - 1 dl (50 g) Kokosų miltai - 1 dl (50 g) Sukrin - 1 dl (90 g) arba Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau kakavos - 3 šaukštai.

6 bandelėms mums reikia: Kiaušiniai - 4 vnt. Natūralus jogurtas - 1,5 dl (150 ml) Migdolų miltai - 1,5 dl. (75 g) „FiberFin“ - 0,5 dl. (20 g) Graikiniai riešutai - 2 dl. (80 g) Linų sėmenys - 1 valgomasis šaukštas šaukštas Psyllium (miltai) - 1,5 šaukštai. šaukštai

Mums reikia 6 porcijų: Tešlai: Kiaušiniai - 4 vnt. Tarkuotas sūris, pageidautina brandintas - 2 dl (apie 1 puodelis arba 100 g) Psyllium (miltai) - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas (galite ir sėlenų, bet tada šiek tiek daugiau) migdolų miltų - 1 dl (45 g

Mums reikia 12–14 vienetų: Sviestas - 50 g Migdolai - 50 g Graikiniai riešutai - 50 g Lazdynų riešutai - 50 g Pistacijos - 50 g Pekano riešutai - 50 g Sukrin Melis - 30 g „Auksinio“ pluošto sirupo - 2 šaukštai ... šaukštai Migdolų miltai

Tešlai: sviestas - 50 g kiaušiniai - 8 vnt. Tarkuotas sūris, geriausiai sendintas - 1 dl (apie 0,5 puodelio) Migdolų miltai - 2 dl. (90 g) kokosų miltai - 0,5 dl. (25 g) sezamo sėklos - 1 dl (50 g) Psyllium (miltai)

Pagrindui: sviestas -75 g kiaušinių - 3 vnt. Sukrin - 1,5 šaukštai. šaukštai (arba Sukrin: 1 - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas) Minkštas varškės sūris - 100 g migdolų miltų - 2,5 dl (125 g) kokosų miltų - 2 valg. šaukštai Kepimo milteliai - 2 šaukšteliai. Vanilės milteliai

Tešlai: Saulėgrąžų sėklos - 90 g Lino sėklų - 200 g Psyllium (miltų) - 5-6 šaukštai. šaukštai (taip pat galite sėlenų, bet tada šiek tiek daugiau) Kepimo milteliai - 2 šaukštai Druska - 1 šaukštelis Sviestas - 50 g Riebalų grietinė - 100 g

Tešlai: Kiaušiniai - 4 vnt. Sviestas - 100 g Morkos - 150 g Natūralus jogurtas - 200 ml Migdolų miltai - 2 dl. (1 plokščia stiklinė arba 100 g) „FiberFin“ - 1 dl (40 g) sezamo sėklos - 2 dl (100 g) kokosų miltai - 1 dl.

Maždaug 16 mums reikalingų dalių: Šaldyti špinatai - 500 gr. Kiaušiniai - 6 vnt. Plakama grietinėlė - 3 dl (300 ml) Psyllium (miltai) - 2 šaukštai. šaukštai (galite ir sėlenų, bet paskui dar šiek tiek) Ghee arba kokosų aliejus kepimui

Tešlai: Kiaušiniai - 4 vnt. Sviestas - 100 g Cukinijos arba cukinijos - 150 g Natūralus jogurtas - 200 ml Migdolų miltai - 2 dl. (1 plokščias stiklas arba 100 g) „FiberFin“ - 1 dl (40 g) sezamo sėklos - 2 dl (100 g) kokosų miltai

Pagrindui: sviestas - 125 g kiaušiniai - 2 vnt. Sukrin - 1 dl (90 g) arba vienam Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau graikinių riešutų - 3 dl (120 g) kokosų miltų - 0,5 dl (30 g) kepimo miltelių - 2 arbat. Dėl šokoladinio kremo

4 mini pyragams mums reikia: migdolų miltai - 3 dl (apie 150 g) Psyllium (miltai) - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas (taip pat galite sėlenų, bet tada šiek tiek daugiau) Sviestas - 50 g Trynių - 1 vnt. Malto kardamono - 1 valgomasis šaukštas. šaukšto žiupsnelis

Pagrindui: Graikiniai riešutai - 2 dl (80 g) Sukrin - 1,5 dl (135 g) arba už Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau kiaušinių - 3 vnt. migdolų miltai - 3 dl (135 g) Sviestas - 75 g Šokolado glajui: NICK tamsusis šokoladas

Pagrindui: migdolų miltai - 50 g kokosų miltų - 50 g riebios grietinės - 200 g sviesto - 80 g „Sukrin“ - 1 dl (80 g) arba „Sukrin“: 1 / „Sukrin Gold 30“ mažiau kiaušinių - 3 vnt. Psyllium - 1 šaukštelis Kepimo milteliai - 1/2 arb

Tešlai: sviestas - 50 g kiaušiniai - 8 vnt. Filadelfijos kreminis sūris ar panašus - 100 g kokosų miltų - 0,5 dl. (25 g) Migdolų miltai - 2 dl. (90 g) Graikiniai riešutai - 2 dl (80 g) Psyllium (miltai) - 3 šaukštai. šaukštai (galite

6 gabalėliams mums reikia: migdolų miltai - 1 dl (50 g) Kokoso miltai - 1 dl (50 g) Kakava - 3 šaukštai. šaukštai Kepimo milteliai - 2 šaukšteliai. Vanilės milteliai - 1 šaukštelis Kokosų aliejus - 1 dl (100 ml) Kiaušiniai - 2 vnt. Kokosų pienas - 2

Pagrindui: migdolų miltai - 3 dl. (1,5 puodelio be stiklelio arba 135 g) Sezamo sėklos - 0,5 dl. (0,25 stiklinės arba 25 g) Psyllium (miltai) - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas (taip pat galite sėlenų, bet tada šiek tiek daugiau) Kiaušiniai - 1 vnt. Druska - 0,5 šaukštelio

12-14 vnt .: lazdyno riešutų miltai - 110 g (riešutus galite susmulkinti maišytuve) Kokosų miltai - 25 g Kakavos - 3 šaukštai. šaukštai Sukrin Melis - 30 gr pluošto sirupo "Golden" - 2 šaukštai. šaukštai Kepimo milteliai - 2 šaukšteliai Psyllium

Pagrindui: sviestas - 200 g tamsaus NICK šokolado (arba kito, bent 85 kakavos) - 200 g kiaušinių - 4 vnt. Sukrin - 1/2 dl (45 g) arba už Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau lazdyno riešutų - 2 dl (80 g) Įkaitinkite orkaitę, kad

Mums reikia 4 porcijų: kiaušiniai - 7 vnt. Riebi grietinė - 200 g tarkuoto sūrio, pageidautina brandinto - 200 g migdolų miltų - 1 dl (50 g) vėžių uodegų arba krevečių - 200 g juodųjų alyvuogių - 20 vnt. Druska, pipirai ir prieskoniai pagal skonį

Mums reikia 4 porcijų: Fetos sūris - 200 g migdolų miltų - 1 dl (50 g) Kiaušiniai - 4 vnt. Plakama grietinėlė - 150 ml Kumpis - 100 g Voveraitės - 100 g Ghee arba kokosų aliejus kepimui Pankolis - 100 g Kekė petražolių arba

12 vnt. Mums reikia: Mišinys saldiems kepiniams „Bakemix“ - 1 vnt. Kiaušiniai - 4 vnt. Sviestas - 100 g vandens - 200 ml malto cinamono - 2 šaukšteliai. Žemės gvazdikėliai - 1 šaukštelis Malto imbiero - 1 arbatinis šaukštelis Kremui: sviestas

Mums reikia: Kiaušiniai - 3 vnt. Filadelfijos kreminis sūris arba jo analogas - 100 g Psyllium (miltai) - 1 arbatinis šaukštelis Kepimo milteliai - 1/2 arbatinis šaukštelis Druska pagal skonį, galite pridėti prieskonių, sausų žolelių. Vyno actas - 1/3 arbatinio šaukštelio Įkaitinkite orkaitę

12 vienetų mums reikia: Pagrindui: Migdolų miltai - 3 dl. (1,5 stiklinės be stiklelio arba 135 g) Psyllium (miltai) - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas (taip pat galite sėlenų, bet tada šiek tiek daugiau) Druska - 0,5 šaukštelio sviesto - 50 g trynio - 1 vnt.

8 bandelėms mums reikia: Lazdyno riešutų miltų - 1 dl (riešutus galite susmulkinti trintuve) Tarkuotas sūris, geriausia sendintas - 1 dl (apie 0,5 puodelio) „FiberFin“ - 0,5 dl (20 g) Kiaušiniai - 5 vnt. Morkos - 150 g saulėgrąžų sėklų

Pagrindui: migdolų miltai - 1,5 dl (apie 75 g) kokosų miltai - 1 dl (45 g) sezamo miltai - 1 dl (40 g) psylio (miltai) - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas (galite ir sėlenų, bet tada dar šiek tiek) Paprika - 1 arbat. Džiovintas raudonėlis - 1 šaukštelis Sviestas

Švieži špinatai - 200 g Česnakai - 2 skiltelės Ghee arba kokosų aliejus kepimui Plakama grietinėlė - 2 dl (200 ml) Kiaušiniai - 4 vnt. Tarkuotas sūris, pageidautina brandintas - 200 g Psyllium (miltai) - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas (taip pat galite sėlenos, bet tada

6 bandelėms mums reikia: Sviestas - 50 g Kiaušiniai - 2 vnt. Grietinė - 200 g sezamo miltų - 90 g migdolų miltų - 2 šaukštai. „FiberFin“ šaukštai - 2 šaukštai. šaukštai Psyllium (miltai) - 2 šaukštai. šaukštai (taip pat galite sėlenų, bet tada šiek tiek

8 bandelėms mums reikia: Kiaušiniai - 4 vnt. Kokosų pienas - 100 ml sviesto - 25 g Psyllium (miltai) - 2 šaukštai. šaukštai (galite ir sėlenų, bet tada dar šiek tiek) Kokosų miltai - 60 g Sukrin - 5 šaukštai. šaukštai arba ant Sukrin: 1 /

Mums reikia: sviesto - 80 g migdolų miltų - 150 g „auksinio“ pluošto sirupo arba skaidraus pluošto sirupo - 4 valg. šaukštai Kokosų miltai - 3 šaukštai. l. Sukrin Melis - 2-3 šaukštai. l. Žemės kardamonas - 1 arbatinis šaukštelis Kepimo milteliai

Vienam ritiniui mums reikia: migdolų miltų - 25 g nesūdytų pistacijų - 200 g kiaušinių baltymų - 5 vnt. Sukrin Melis - 120 g druskos - 2 g Kremui: Grietinėlės sūris „Philadelphia“ arba panašus - 200 g Plakamasis kremas - 250 ml Avietės

6 porcijoms mums reikia: Želatinos lakštas - 6 vnt. Vanduo - 50 ml kiaušinių - 3 vnt. Sukrin Melis - 6 šaukšteliai Plakamasis grietinėlė - 300 ml Apelsinas - 1 vnt. (sultys ir žievelė) Šaltus želatinos lakštus įdėkite į šaltą vandenį 5–10 minučių. Plakite

4 mini pyragams mums reikia: Migdolų miltai - 3 dl. (1,5 stiklinės be stiklelio arba 135 g) Sezamo sėklos - 0,5 dl. (0,25 puodelio arba 25 g) Psyllium (miltai) - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas (taip pat galite sėlenų, bet tada šiek tiek daugiau) Kiaušiniai - 1 vnt.

Tešlai: Viso grūdo mišinys duonai kepti - 250 gr. Vanduo - 300 ml. Tarkuotas sūris, pageidautina brandintas - 150 g Graikiniai riešutai - 50 g Padengti: Sezamo sėklos - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas Įkaitinkite orkaitę iki 175 laipsnių. Sumaišykite

Tešlai: migdolų miltai - 180 g „Sukrin Melis“ - 30 g sviesto - 110 g vanilės stevijos ekstrakto - 10 lašų Kepimo milteliai - 0,5 šaukštelio. Kiaušiniai - 1 vnt. Pagal skonį druska Kremui: Filadelfijos kreminis sūris arba lygiavertis

Vienam ritiniui mums reikia: Kiaušiniai - 3 vnt. Sviestas - 60 g migdolų miltų - 100 g kakavos - 15 g Psyllium miltų - 35 g „Sukrin Melis“ - 25 g kepimo miltelių - 4 g grietinės - 50 g grietinėlės - 65 g grietinėlės: grietinėlės sūrio

Pagrindui: migdolų miltai - 2 dl. (1 puodelis arba 100 g) Kokosų miltai - 1 dl (50 g) „FiberFin“ - 1 dl. (40 g) kiaušiniai - 3 vnt. Sukrin - 1,5 dl (135 g) arba Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau Psyllium (miltai) - 1,5 valg.

Itin paprastas ir labai greitai paruošiamas makaronų receptas - praėjus 15–20 minučių nuo tešlos pradžios, jau galite atsisėsti išgerti arbatos. 8-10 vnt .: sviestas - 100 g migdolų miltų - 2,5 dl (125 g) pluošto sirupo

4 porcijoms mums reikia: Pagrindui: Kiaušiniai - 5 vnt. Grietinėlės sūris („Philadelphia“ ar kažkas panašaus) - 150 g Psyllium (miltai) - 4,5 valg. šaukštai (galite ir sėlenų, bet tada dar šiek tiek) Druska - žiupsnelis Įdarui: Majonezas (geriausia

4–6 pyragams mums reikia: Tešlai: sviestas - 75 g „Sukrin Melis“ - 1,5 valg. šaukštai Kiaušiniai - 1 vnt. Migdolų miltai - 1 dl (50 g) Kokosų miltai - 0,5 dl (25 g) Kartūs migdolai - 1 dl (50 g) Žemuogių putėsiams:

6 vnt mums reikia: Kiaušiniai - 4 vnt. migdolų miltai - 2,5 dl (110 g) Kokosų miltai - 0,5 dl (30 g) Sucrin - 1,5 dl (135 g) arba Sucrin: 1 / Sucrin Gold 30 mažiau Plakama grietinėlė - 1 dl (100 ml) Natūralus jogurtas

4 mažoms bandelėms arba vienai didelei mums reikia: Kiaušiniai - 5 vnt. Sviestas - 30 g Natūralus jogurtas - 1 dl (100 ml) Tarkuotas sūris, pageidautina brandintas - 1 dl (apie 0,5 puodelio) Migdolų miltai - 1 dl. (45 g)

Mums reikia 6 porcijų: Tešlai: Kiaušiniai - 6 vnt. Grietinėlės sūris „Philadelphia“ ar panašus - 150 g migdolų miltų - 1 dl (50 g) Psyllium (miltų) - 2 valg. šaukštas (taip pat galite sėlenų, bet tada šiek tiek daugiau) Kepimo milteliai - 2 šaukšteliai.

Vienam dideliam ar dviem mažiems pyragams mums reikia: Kiaušiniai - 1 vnt. Sviestas - 100 g Migdolai - 200 g Sukrin - 1 dl (90 g) arba už Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau Papuošimui: Plakamasis grietinėlė - 2 dl (200 ml)

Pagrindui: sviestas - 100 g NICK juodojo šokolado (arba kito, bent 85 kakavos) - 100 g kiaušinių - 2 vnt. Sukrin - 1 dl (90 g) arba už Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau migdolų miltų - 1 dl (50 g) Lazdyno riešutų -

Mums reikia 5 pyragų: Tešlai: sviestas - 50 g kiaušiniai - 4 vnt. Kokosų miltai - 1 dl (50 g) migdolų miltų - 1 dl (50 g) Filadelfijos kreminio sūrio arba lygiavertis - 100 g Psyllium (miltų) - 2 šaukštai. šaukštas (galite ir

Tešlai: Kiaušiniai - 3 vnt. Natūralus jogurtas - 1 dl (100 ml) tarkuoto sūrio, geriausiai sendinto - 1 dl (apie 0,5 puodelio) Psyllium (miltų) - 1,5 valg. šaukštas (galite ir sėlenų, bet tada dar šiek tiek) Migdolų miltai - 1,5 dl.

Tešlai: Migdolų miltai - 2,5 dl. (120 g) kokosų miltai - 1 dl. (50 g) Fetos sūris - 100 g Sviestas - 30 g Kiaušiniai - 8 vnt. FiberFin - 1 dl (40 g) Psyllium (miltai) - 2 šaukštai. šaukštas (taip pat galite sėlenos, bet tada šiek tiek

6 vnt mums reikia: Kiaušiniai - 2 vnt. migdolų miltai - 3 dl (135 g) Sviestas - 100 g Sukrin - 1 dl (90 g) arba Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau Minkšta varškė - 200 g Avietės - 100 g Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių.

Pagrindui: Kiaušiniai - 3 vnt. Sukrin - 2 dl (180 g) arba Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 mažiau migdolų miltų - 2 dl (100 g) Sviesto - 100 g Plakamosios grietinėlės - 0,5 dl (50 ml) Kepimo miltelių - 1 arbat. L. Kakava - 2 šaukštai. šaukštai

6 bandelėms mums reikia: Migdolų miltai - 2 dl. (1 plokščia stiklinė arba 90 g) Kokosų miltai - 3 šaukštai. šaukštai Kiaušiniai - 3 vnt. Sviestas - 30 g plakta grietinėlė - 1 dl (100 ml) tarkuoto sūrio, pageidautina brandinto - 1

6 gabalams: minkštas tarkuotas sūris - 150 g migdolų miltų - 70 g sezamo miltų - 30 g kiaušinių - 2 vnt. Itališkos žolelės - 1 arbatinis šaukštelis Džiovintas česnakas - 1 šaukštelis Saliamis - 60 g „Gouda“ sūrio - 80 g Vyšnių pomidorai - 20 g Porai - 15 g Alyvuogių

16 sausainių jums reikės: Migdolų miltai - 110 g kokosų miltų - 20 g Psyllium miltų - 20 g vanilės stevijos ekstrakto - 10 lašų „Sukrin Melis“ - 30 g juodojo šokolado - 15 g sviesto - 80 g kiaušinio - 1

6 bandelėms mums reikia: Kiaušiniai - 4 vnt. Natūralus jogurtas - 1,5 dl (150 ml) Migdolų miltai - 2 dl. (1 stiklinė be stiklelio arba 90 g) Linų sėmenys - 1 dl (60 g) Saulėgrąžų sėklos - 1 dl. (60 g) Psyllium (miltai) - 2 šaukštai. šaukštas (galite

Pagrindui: migdolų miltai - 1,5 dl (maždaug 75 g) Sviestas - 100 g „FiberFin“ - 0,5 dl (20 g) „Psyllium“ (miltai) - 1,5 valg. šaukštas (taip pat galite sėlenų, bet tada šiek tiek daugiau) Kiaušiniai - 2 vnt. Druska - 0,5 šaukštelio Įdarui:

Tešlai: Kiaušiniai - 2 vnt. Natūralus jogurtas - 1 dl (100 ml) Riebi grietinė - 1 dl (100 ml) Alyvuogių aliejus - 0,5 dl (50 ml) Migdolų miltai - 1 dl. (0,5 suapvalintos taurės) Braziliški riešutai - 1 dl (70 g) Linų sėmenys - 0,5 dl

Pyragui: migdolų miltai - 250 g sviesto - 130 g „Sukrin Melis“ - 150 g kiaušinių - 8 vnt. Vanilės ekstrakto - 5 g varškės sūrio - 250 g kepimo miltelių - 15 g druskos - 3 g grietinėlės: „Sukrin Melis“ - 50 g Nr. grietinėlės mažiau