Desertai

8 porcijoms mums reikia: Želatinos lakštas - 4 vnt. Plakama grietinėlė - 7 dl. (700 ml) Sukrin Melis - 2 šaukšteliai. Šviežios mėlynės - 100 g vanilės miltelių - žiupsnelis Papuošimui: plakta grietinėlė Šviežių mėlynių vieta

4 porcijoms mums reikia: Želatinos lakštas - 2 vnt. Plakama grietinėlė - 3 dl. (300 ml) NICK juodojo šokolado (arba kito, ne mažiau kaip 85 kakavos) - 80 g vanilės miltelių - žiupsnelis Papuošimui: plakta grietinėlė Įdėkite du

Mums reikia 12–14 vienetų: „Auksinio“ pluošto sirupo - 120 g „Sucrin Gold“ - 30 g Žemės riešutų miltų - 100 g Druskos - 0,5 šaukštelio. Padengti: NICK juodasis šokoladas (arba kitas, bent 85 kakava) - 75 g žemės riešutų pašildyti

12 porcijų mums reikia: Želatinos lakštas - 5 vnt. Plakama grietinėlė - 4 dl. (400 ml) Sukrin Melis - 3 šaukštai. šaukštai Natūralus jogurtas - 5 dl (500 ml) Šviežios avietės - 100 g Šaldytos avietės - 200 g Vanilės milteliai - žiupsnelis

4 porcijoms mums reikia: Migdolų pienas - 2 dl (200 ml) Želatinos lakštas - 3 vnt. Natūralus jogurtas - 3 dl (300 ml) Laimo sultys - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas Vanilės milteliai - žiupsnelis Tris želatinos lakštus įdėkite į šaltą vandenį 5–10 minučių.

4-6 saldumynams mums reikia: NICK pieniško šokolado su stevija - 160 g riešuto - 40 g „Sukrin Melis“ - 20 g sviesto - 40 g neutralaus kokosų aliejaus - 1 arbatinio šaukštelio. Kakava - pagal skonį Šokoladą ištirpinkite vandenyje

Labai paprastas ir originalus desertas, kuriame dera trupinėta ir nesaldinta migdolų tešla su sodriu triufelių įdaro skoniu. 7 krepšeliams mums reikia: Tešlai: Migdolų miltai - 1,5 dl (apie 3/4 puodelio) sviesto

Varškės trumai puikiai tinka pusryčiams ir užkandžiams visą dieną. Labai lengva paruošti, net vaikai gali tai susitvarkyti. 13 trumų mums reikia: Varškės, kuo riebesnė, tuo geriau - 200 - 220 g (vidutinė pakuotė) Grietinė, kurioje yra bet koks riebalų kiekis

Lengvai paruošiamas putų pyragas. Su malonia rūgštele. Dėl plutos: migdolų miltai - 70 gr. Sviestas - 120 gr. Sukrin Melis - 30 gr. (3 šaukštai) Putėms: Želatina 20 gr. 100 ml vandens. Sukrinas - 120 gr. (12 str.)

Geras vaikiškas patiekalas, kuriame derinamos tiek pagrindinio patiekalo, tiek deserto funkcijos. Ir tai tikrai patiks daugeliui suaugusiųjų. Vienai porcijai mums reikia: Šaldytos vyšnios - 30 g „Nutri-Nick“ juodųjų pupelių spagečių - 40 g

Mūsų skaitytojo prašymu aš padariau kozinak O Keto receptą. Taigi pradėkime. 4 dalykai, kurių mums reikia: Nuluptos saulėgrąžų sėklos - 50 gr. Sukrin Melis - 10 gr. be skaidrės.) Vanduo - 1 valgomasis šaukštas. Citrinų sultys - 0,5 šaukštelio Skaidulinis sirupas

Patys subtiliausi šokoladiniai putėsiai suteiks energijos visai dienai, be to, jie yra gana sotūs ir gali pakeisti sočius pusryčius. Vienai porcijai mums reikia: Prinokęs avokadas - 1 vnt. Tamsus „Nutri-Nick“ šokoladas su „Stevia“ - 30 g. Kremas

Greitai paruošiamas saldumas, kurį galima pagaminti likus 20 minučių iki svečių atvykimo. 8 porcijoms mums reikia: Riešutas - 70 gr. Migdolai - 100 gr. Nuluptos sėklos - 30 gr. Kokosų miltai - 20 gr (2 šaukštai) aliejaus

6 porcijoms mums reikia: "Auksinis" pluošto sirupas - 100 gr. Sukrin Melis - 20 gr (1 valgomasis šaukštas) Kiaušinio baltymas - 2 vnt. Graikinis riešutas - 50 gr. Džiovinti abrikosai - 40 gr. (neprivalomas ingredientas liberaliam O Keto) Pusės žievelė

Jei gyvenate aktyviai arba sportuojate, tikriausiai žinote, kaip svarbu kartais užkąsti ir laiku pasikrauti. Todėl pasiruoškime patys pagal O Keto principus. 5–6 mums reikia:

Vieną mano mėgstamiausių desertų - itališką panna cotta - paruošti labai paprasta. Dviems porcijoms mums reikia: Uogienei: Šviežiai šaldyta vyšnia - 110 gr. (ar bet kokių kitų uogų) Sukrin: 1 - 10 gr. (1 šaukštas) arba Sukrin - 15 g (1,5

Braškių skanėstas, puikiai tinkantis pusryčiams su jogurtu ar varške. Galite gaminti saldžius sviestinius sumuštinius ant duonos su viso grūdo mišiniu „O Keto“. Mums reikia: šviežių arba šaldytų braškių -

Prie puodelio arbatos ar gaivinančios aromatinės kavos labai norisi ko nors skanaus desertui. Pavyzdžiui, chalva yra skanus skanėstas, tačiau, deja, versijoje, kurią galima rasti lentynose, yra daug cukraus. Todėl siūlau gaminti maistą

Artėja vasara, noriu kažko šaunaus. Siūlau lengvą ir gaivų desertą, įprastų ledų pakaitalą. 8 pyragams mums reikia: Sviestas - 50 gr. Kokosų aliejus - 50 gr. Grietinė 30 - 50 gr. Sūrio kremas

Pasilepinkite sveikais ir saldžiais sausainiais, kuriuos galite pasiimti su savimi dirbti kavos pertraukėlės metu. Arba vakare su karšta arbata. 24 vnt. angliavandenių.) Mums reikia: Migdolų miltai - 145 gr. (1 stiklinė) Kokosų miltai - 70 gr.

Neseniai Vakarų „Apie Keto“ būreliuose vadinamosios. „Riebalinės bombos“ (riebios bombos). Tai tokie mažai angliavandenių turintys užkandžiai-desertai, kurių pagrindas yra sveiki natūralūs riebalai, dažniausiai kokosų, sviestas ar kakavos sviestas. Mes taip pat nusprendėme eksperimentuoti

Kaip surengti vaikų šventę be per didelių cukraus dozių visiems dalyviams? Kuo vyresni vaikai, tuo sunkiau, bet mes susitvarkėme su gimtadieniu - vaikui buvo 4 metai - su cukrumi, pirmiausia iš vaisių (ir šiek tiek šokolado).

Lengvas, mažai angliavandenių turintis (tik 1,8 g angliavandenių 100 g marmelado) desertas su gaiviu, visiškai natūraliu skoniu. Ledinės vyšnios - 1 puodelis Želatina - 2 šaukštai (30 g) Sukrin - 1 puodelis (kiek įmanoma) arba maždaug 2/3 puodelio

Visiems gerai žinomas subtilus desertas, šaltai keptas obuolių suflė, jei ne cukrus. Bet yra išeitis! 1. Obuoliai - 1 didelis arba 2 maži. 2. Kiaušinių baltymai - 3 vnt. 3. Sukrin - 1/2 puodelio. 4. Želatina - 2 arbatiniai šaukšteliai. Želatina

1. Kartus šokoladas - 2 plytelės. 2. Žemės riešutų urbechas - 1/2 skardinės (150 gr.). 3. Kiaušiniai - 5 vnt. 4. Sucrinos milteliai - 1-2 šaukštai (mėgėjams saldesniems galima padaryti daugiau). 5. Sviestas - 2 šaukštai. 6. Romas (konjakas ar kitas aromatinis

Naujuosius metus nebūtinai turi lydėti gedimai ir šlapimo nelaikymas (nors tai įmanoma). Jei norite laikytis leistinos O Keto dietos ribų, tačiau tuo pačiu metu norėtumėte švęsti žmogaus šventę ir smaližiauti,

Pagal šį receptą paruošti saldumynai nenuvils net ištikimų klasikos šalininkų)))) 1. Juodasis šokoladas su stevija - 1 plytelė. 2. Kremas - 2 šaukštai. 3. Romas, konjakas, „Amaretto“ ir kt. - 1 valgomasis šaukštas. 4. Sukrinova

Netrukus vasara! Laukdami karščio, pabandykime šį gaivų gardų uogų šerbetą. Taigi: 1. Braškės - 2 puodeliai. 2. Sukrin - 1/2 puodelio. 3. Vanduo - 2/3 puodelio. Leiskime braškėms šiek tiek atitirpti. Sukrin užpilkite verdančiu vandeniu, ištirpinkite, užpilkite

Ką mes vartojame: 1. Varškė (tiršta, riebi) - 500 g 2. Migdolų arba kokosų miltai - 2 šaukštai (40 g). 3. Psyllium - 1 valgomasis šaukštas (15 g). 4. Druska - 1/4 arbat. 5. Vanilė - 2-3 lašus esencijos arba išdžiovinkite ant peilio galiuko. 6.

Na, jei „Apie keto“ maistas turi tokių džiaugsmų kaip kepimas, tai kaip tu negali būti tobulas - aš tau siūlau ledų parfeto receptą, vien malonumą, nepakenkiant juosmeniui! 1. Kremas ne mažiau 33 - 500 ml. 2. Kiaušinių tryniai - 4 vnt. 3. Riešutai

Balandžio 12 dieną stačiatikiai krikščionys švęs Velykas, šiai dienai jie keps pyragus, dažys kiaušinius ir gamins Velykas - tradicinį varškės patiekalą, simbolinės Kalvarijos formos. Jame tikrai yra razinų, bet jūs galite nuspręsti, kiek jų įdėti.

Kefyras su braškėmis ir chia sėklomis. Šis lengvai paruošiamas, lengvas ir skanus desertas suteiks energijos visai dienai! Tai gali būti pusryčiai tiems, kurie ryte nori šiek tiek lengvo ir mieliau miega, o ne praleidžia

Noriu atkreipti jūsų dėmesį į paprastų, greitų ir skanių pyragų be kepimo receptą. Pateiktas receptas palieka tam tikrą laisvę saviraiškai))) 2. Migdolų arba kokosų miltai. 3. Užpildai: aguonos, smulkinti riešutai, kokosas

Čia sėklos yra sveikų aminorūgščių ir omega-3 riebalų rūgščių lobynas. Tačiau juose gausu skaidulų, antioksidantų ir juose yra mažiau nei 5 angliavandeniai. Apskritai ne veltui jie įgijo „super maisto“ reputaciją. Čia jums paprasčiausias būdas

Šis receptas yra toks paprastas, kad nėra kur eiti toliau, ir jūs greičiausiai jau žinote, tačiau jį skelbiame norėdami dar kartą priminti vieną iš pagrindinių O Keto metodo idėjų: sveikas maistas turėtų būti malonus. O vasarą kada

Labos dienos, mielas skaitytojau! Šis putos tirpsta burnoje ir garantuoja, kad patenkins visus jūsų šokolado potraukius. ⠀ Padaryti tokį putą namuose yra taip pat lengva, kaip ir kriaušes nulupti! Skirtingai nuo daugelio putų receptų, šis receptas yra paprastas ir jo nereikia paruošti.

Sveikinimai. Na, o ką dar palepinti tvankią vasarą, jei ne ledai. Ledai labai skanūs. Beje, tai yra vienas iš tų receptų, kuriuos naujiems kursams užsisakėme iš profesionalaus virėjo. Taigi pradėkime Ingredientai: